3ª Semana, 2º Dia...

Iai garotas.. como estão de dieta??
Poxa.. eu fiquei tão triste qdo vi que tantas meninas começaram junto com a gente e foram se perdendo no meio do caminho ;(
Mas é assim mesmo.. temos quer ter força de vontade.. pq não é fácil...

Ontem eu conversando com a minha cunhada, e ela hj vai na mesma endocrino que ja fui algumas vezes... e ela me perguntou sobre a dieta da medica.. e se essa minha eu não estou passando fome.. bom.. qdo Dra. Marinez passou a dieta pra mim, claro depois de eu ter feito uma bateria de exames.. e tb a bioimpedância (saiba o que é), eu na época com 73kg, ela fez uma dieta onde eu comia o que gostava... na verdade praticamente tudo.. mas tb td dosado.. nada de exageros... com esses testes e de acordo com a Organização Mundial de Saude, eu deveria pesar 68 kg... e hoje em dia a minha dieta não tem sido muito diferente não.. pois faço refeições de 3 em 3 horas.. comendo frutas, iogurte, almoçando normal.. feijão.. carne.. salada... o que a medica falou é que o ideal seria comer carne vermelha no máximo 2 vezes por semana...
Mas voltando.. qdo ela me perguntou se eu estava sentindo fome eu respondi que não.. pq realmente eu não estou.. o que acontece é que a minha vida inteira eu sempre comi muito de gula e não de fome.. então o complicado é controlar a gula...
Sempre escuto Jô Soares falando que o problema de pessoas cheinhas.. rs.. é que por exemplo ao estarem em frente a um bolo de chocolate, elas não vão querer comer apena sum pedacinho e sim devorar o bolo inteiro.. rsss eta gula..

Então.. xô Gula!!! eu quero mais é ser magra.. rssss

Bom.. clicando na imagem abaixo você vai poder fazer o calculo do seu peso ideal segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde)... mas vc vai perceber que não seria tão ideal assim, por isso disponibilizei aqui mesmo no blog, nesse menu do lado direito outra forma de se fazer o cálculo.... beaseado no peso ideal de uma pessoa que quer se sentir magra ;)



Voltando ao assunto comida.. ontem a noite eu fui na casa da minha mae e comi 1 colherzinha de feijao e uma tirinha de frango... sei que eu deveria ter comido mais.... afinal eu tinha almoçado 11:30 da manhã.. e apenas salada... então não me imitem viu?

Hoje pela manhã resolvi me deliciar com 1 fatia de melão e uns pedacinhos de melancia.. bom demais.. até meu marido entrou nessa onda de café da manhã saudável ;)
Daqui a pouco como a fruta que eu trouxe e depois 2h quando eu for pra casa vou almoçar um pouco de feijao.. salada e 1 bife grelhado.. e depois vou correndo pra academia :)

Faltam 6 dias para o meu aniversário.. será que vou conseguir perder mais quanto?... to com 72... queria chegar a 68.. mas 4kg em 6 dias é exagero.. e não quero forçar nada.. pela menos uns 2 kgs está bom....

e Natal??? só em pensar em chocotone me da vontade de sair da dieta... por isso mesmo chegando a 64 eu vou continuar e emagrecer mais um tantinho.. pq não tem como não comer no natal.. e pelo menos se eu exagerar (não que eu queira rss).. vou estar bem abaixo dos 64.. então não vai ter problema..
Gente... eu amo cozinhar... como eu falei antes, vivo fazendo pesquisa de novas receitas e sei que vou ter que me conter mais pra frente pra não sair comendo tudo que eu ver pela frente...
No meu niver mesmo vou fazer algumas coisas bem engordativas, rs.. tanto de pratos salgados como doces... mas tb não quero exagerar para não ficar com a consciencia pesada depois...

Ana... vc tem uma meta igual a minha em termos de peso a se perder.. e agora soh faltam 8 né?? pensa no alívio que vai ser no dia que chegarmos lá.. que vitória!!!

Meninas... to aqui a todo momento.. se precisarem de qualquer ajuda é só contar comigo.. e não desistam!!!