sexta-feira, 30 de novembro de 2007

Nem só de dieta vive uma pessoa...

Oi meninas.. tava aqui no trabalhado dando uma olhada nos sites que costumo fazer visitas diária... e pensei: Pq não compartilhar isso com as minhas amiguinhas??
Pois é, então quando eu não to pensando no que eu vou comer ou só falando em dieta, rs, eu to sempre navegando na net, olhando sites de moda e celebridades.. rss... Eu AMO moda (tive até um fotolog sobre o assunto que era o
Modern Girls - Fashion Celebs, acho até q vou voltar com ele, mas no formato blog), culinária.. então é o que faço nessas minhas horas na net.. então é só clicar nas imagens a seguir que elas direcionam para os sites.

Bom, pra começar, dois sites que me inspiram.. até pela fato de eu ter um outro blog, Não sou Obcecada (
clique aqui para acessar), até o nome é igual, apenas coloquei o meu em português, mas quem gosta desse mundinho das celebridades, de saber o que elas estão usando e tal.., e quem entende um pouquinho de inglês tb, pq os dois são americanos:

hj

Sites de revista tem aos montes, o da People Magazine, Ok Magazine, Us Weekly, Entertainment weekly e por ai vai.. os que eu prefiro são esse:


Na tv eu gosto de muitas coisas... Oprah Winfrey Show, Truques de Oliver, Receitas de Nigella, Você é o que você come.. na canal !E o !E News, Daily Ten, Dr. 90210.. e alguns outros... Como dona de casa rs, gosto do Hoje em Dia e do Mais Você.. kkkkkkkk.. fico babando nas receitas mas me contenho ;)

Pra quem não conhece a Oprah, ela tem um programa nos EUA super famoso, e aborda os mais diferentes assuntos, como dietas, celebridades, tem musicais, médicos.. é muuuuuito bom... eu sei que a Erica vai concordar... e foi até no programa dela que pssou essa mulher que perdeu os 240 kg.. e Erica, ainda não passou aqui no Brasil não, ele foi ao ar no dia 28 agora nos EUA e aqui ainda não sei.. bom de qlquer forma essa é a programação do canal GNT e da pra saber direitinho sobre todos os programas: Programação GNT Canal 41

Ah e no dia 4 as 20h vai ser bem legal, pois estarão no programa os bilionários criadores do YouTube, e algumas pessoas que são sucesso no site, como aquele video Evolution of Dance de um carinha que passa algum tempo dançando as músicas que mais fizeram sucesso desde há alguns anos até hoje, também vai passar a Esmée Denters, uma cantora que se lançou tb no YouTube e que hj faz até tour com o Justin Timberlake ta ai um ouquinho do que essa menina canta:



Ta ai os sites dos programa:


De música, gosto de muita coisa... Jeremy Camp, Mercy Me, Pink, 3 Doors Down, Sheryl Crow... muita coisa mesmo.. quem quiser ver mais, é só dar uma olhadinha na parte dos meus favoritos na minha página no YouTube - Clique aqui

E de receitas light...

Esperam que tenham gostado das dicas, e outro dia trago mais.. ;)
Beijossssss
Sara
Ps.:Coloquei outros sites que gosto la no finalzinho da página, abaixo de Blogs legais.. ;)

quinta-feira, 29 de novembro de 2007

Chegando lá...

Ai.. mesmo perdendo de pouquinho em pouquinho eu sinto que estou chegando lá.. e fico até feliz por não estar fazendo nenhuma dieta radical.. pois sei que perdendo devagar eu vou conseguir manter sempre.. ecom essas dietas malucas não, eu poderia emagrecer pra caramba super rápido, em compensação no dia que eu parasse engordaria tudo em 2 dias.. rs

Hoje acordei cedo, tomei meu café, almocei direitinho.. comprei o hamburguer de peru light e comi com feijão.. bom, esse hamburguer é aquele da Perdigão Elegant, tem 80 calorias por unidade, enquanto os comuns tem cerca de 200.. então é uma boa né? Já o pão integral eu troquei, ao invés do de centeio e linhaça comprei o de aveia.. ainda não provei.. depois comento se é bom ;)

Academia pra variar.. fiz 20 min de eliptico, fui pra musculação, hj foi dia de braço e tal.. depois voltei pra esteira e fiz 1h.. 6km ..


Agora a tarde comi minha barrinha de pavê e mais tarde pretendo comer meio mamão ;)

Ontem tava vendo o Dr. Rey falando sobre a celulite... que não o único jeito é emagrecer, malhar e fazer drenagem linfática.. rs... bom, a drenagem eu ainda não faço, nem nunca fiz.. alguém ai faz??? quero esmagrecer mais um pouco pra testar.. ;)

Bom, no programa da Oprah de ontem passou uma mulher que pesava 700 pounds (318 kg) e que conseguiu perder incríveis 530 lbs (240 kg)... gente.. pensa ai?? a mulher hoje pesa 78 kg... olha ai a força de vontade??? e a gente tendo que perder bem menos fica de birra..



E quem quiser ver um videozinho no site da Oprah é só clicar na imagem a seguir:



E pra ver o antes de depois de outras pessoas
clique aqui

Estamos cheias de inspirações não é verdade??? ;)

e as próximas fotos nos deixam até mais tranquilas, por saber que somos normais... Eu achava a Jennifer Love Hewitt uma das mulheres mais lindas, pq o corpo dela era praticamente perfeito, mas depois dessas fotos...

clique nas imagens para ampliar




Agora respondendo ao chat do lado...

Alessandra.. esqueça os inibidores (falo isso por experiência própria).. se quiser se juntar a nós, seja bem vinda.. aqui fazemos reeducação alimentar :)... se quiser pode me add:
sarinha.csp@hotmail.com

Katy rs, nao faço programação não ;), mas fiz facul de Design Grá, por isso gosto de inventar.. mas esse box ai é facinho, é só se cadastrar no site deles, pegar o código e jogar no blog ;)

Milly.. poiseh, limonada.. hm amo demais.. bem geladinha... td de bom... e a gripe?? ta td mundo gripando né...

Naneee.. obrigada pelo comentário... ;)

Mais tarde visito o blog de todas vcs ta??

Beijosssssssssss

Sara

quarta-feira, 28 de novembro de 2007

10º dia? Simmmm

Oi meninas... 10º dia.. quem diria.. firme e forte ;)

Hoje acordei cedinho.. nariz entupido.. uma agonia retada.. me revirando na cama, ai levantei e deixei o marido la deitadinho e fui pra sala.. liguei a tv e estavam falando sobre o q??? DIETA.. no Hoje em Dia... tinham 2 endocrinologistas la comentando as mais diversas dietas e mostrando as calorias de determinados alimentos... por exemplo, 1 pizza tamanho médio, tipo aquelas de supermercado, tem 2.600 calorias.. é mais do que uma pessoa precisa por dia... 1 barra de chocolate mais de mil e por ai vai.. da pra imaginar?? por isso que a gente chegou nesse ponto.. tb né, comendo tanta porcaria.. rs

Perguntaram qual a dieta ideal pra cada pessoa e a médica falou o seguinte: não existe dieta ideal pra ninguém, o melhor é a Reeducação alimentar... êee estamos no caminho certo...

Sobre a dieta dos líquidos ela foi bem clara: não indico a ninguém, a não ser por um único dia para desintoxicação do organismo (como depois de 1 dia de churrascaria por exemplo)...
e sobre a dieta da sopa... ela também só aconselha a tal sopa por uma semana apenas no jantar... o que acontece nesses dois casos é que são dietas rigorosas, e também que privam nosso organismos de nutrientes necessários.. e o que acontece depois de dietas rigorosas??? quando a gente para tem vontade de devorar o mundo e acaba voltando ao peso e em certos casos engordando até mais....

Sobre os sucos, ela indicou o de limão, maracujá e acerola... ahh e de caju tb.. ambos com adoçante...

No lanche da tarde é melhor evitar o carboidrato, mas caso não seja possível, combinar com a proteína, pois o carboidrato sozinho é rapidamente absorvido pelo nosso organismo, liberando insulina e fazendo com que a gente sinta mais fome... e a proteína desacelera esse processo... então é isso... combinem a proteina com o carboidrato se vcs não estiverem afim de ficar morrendo de fome durante a noite ;)

Hj pra variar comi meu pao integral com o polenguinho 9h da manha.. meio dia acabei comendo só meio mamão.. e agora a tarde a barrinha de cereal de brigadeiro da Trio.. 100 calorias...
Fui pra academia e fiz esteira e musculaçao...

Fiquei feliz pq até que fim as pessoas estão começando a reparar que emagreci.. ontem na academia meu professor falou: "vc está gostando do resultado aqui neh? pq vc emagreceu pra caramba"... :D
e hoje.. eu conversando com uma amiga minha no msn, que encontrei ontem na igreja (tinha umas 3 semanas que nao nos viamos) ai ela disse: "vc emagreceu bastante, ta com um corpo ótimo" êeeeeeeee alegria.. é tão bom receber elogios... :)

Bom.. a Erica fez um blog, quem quiser conferir
clique aqui

Obrigada pela visita de todas.. aos poucos to visitando o blog de cada uma :)

Beijosssssss e obrigada pela força de vcs... se não fosse esse blog aqui acho que eu não estaria chegando tão longe.. ;)

Sara

9º Dia... Firme e forte...

Estou vivendo um dia de cada vez de verdade... cuidando de mim, e vendo que Deus tem me dado a vitória... mas aos pouquinhos pois tb só depende de mim.. e de mais ninguém... ;)

Hoje consegui acordar mais cedo.. 9h.. rs.. comi pra variar 2 fatias de pão integral centeio e linhaça com o polenguinho (150 cal)... fui na rua com meu marido e voltamos meio dia... preparei nosso almoço, comi 1 concha de feijão com 2 pedacinhos mto pequenos do bolinho que fiz ontem (o meu eu separei e não coloquei nem ovo e nem farinha de trigo, só mesmo a carne com o tempero tipo hamburguer) feito no microondas.... feliz e satisfeita esperei dar 1h e fui pra academia.. fiz só esteira hoje, pois acho que to gripando e ando um pouco fraca... mas de qlquer forma 1h e 23 min.. rs.. 9.10 km... alegria total.. e voltei andando pra casa...

Esperei 1 hora depois da academia pra comer minha barrinha de cereal.. como vcs sabem, estou comendo de 3 em 3 hs, como eu almocei 12:00, o lanche da tarde seria as 3pm, mas como cheguei 2:30 da academia esperei dar 3:30pm (só como 1h antes de malhar e 1h depois) pra poder devorar a minha barrinha Supino light de banana... genteee é deliciosa :)

7h voltei a comer meu pãozinho integral com o poleguinho (um vicio saudável rss)... e fui pra igreja com meu marido.. pra quem não sabe somos evangélicos e o dia que mais gostamos de ir é na terça-feira ;) o culto foi uma benção, agradeci muito a Deus pela força.. orei também por cada um de nós sem excessão, pra que possamos continuar nessa jornada.. pq não é fácil, e Deus sabe disso.. Ele é o único que enxerga o teu coração e sabe das dificuldades q cada uma de nós passa... Ele enxergar a nossa tristeza, a nossa alegria.. então pedi mesmo que Ele nos fizesse mais forte ainda.. que levantasse as que caíram.. Tati.. Erica.. e tantas outras.. ;)

Quando chegamos eram umas 10:20... eu nem ia comer nada.. mas como eu ja me acostumei a comer de 3 em 3 hrs e tinha feito apenas 4 refeições durante o dia, vi que poderia fazer outra, ai fiz aquela sopinha da Knorr de creme de milho, tipo a Vono, que é bem baixa em caloria e supriu a minha vontade de comer algo salgado ;)

Agora to aqui escrevendo este post pq meu marido ta lá na sala devorando o x tudo dele... preferi vir pra cá... não que eu fosse comer, mas pra que ficar me martirizando??? não é verdade?.. não tinha o porque eu ficar olhando pra ele comer.. então vim aqui me refugiar.. rsss...

Ahhhhh... deixa eu contar, como muitas sabem, eu AMO COZINHAR, amo fazer coisas diferentes, e hoje eu estava ouvindo uma rádio aqui e vi falar sobre um curso em uma loja grande de produtos pra festa que tem aqui.. bom é um curso com duração de 4 dias, de comidas tipicas de natal.. que inclui panetone, roscas, biscoitos e trufas... liguei e já me inscrevi ;)... vai ser do dia 10 ao dia 13... mas não fiquem pensando que por isso vou sair devorando o mundo não.. vou estar lá mas educada.. pq eu to fazendo reeducação alimentar... meu marido me deu o amior apoio.. tb né.. ele vai ser um dos maiores beneficiados.. kkkkkk

Agora ele chegou aki, comeu o super lanche dele e ta com o violão tocando e cantando ;)

Aos comentários..

Cláudia, obrigada pela visita ;).. vc não tem blog não?? bom, de qlquer forma, obrigada pela força e volte sempre ;)

Eloyza... ja tinha dado uma olhadinha no seu blog, mas voltarei com mais calma... esse Projeto Natal 2008 vai render ;)

Erica.. vc vai amar... eu falo isso pq eu odiava barrinha de cereal.. só agora finalmente comecei a gostar pois essa eh diferente ;) e força aí nesse reinicio de dieta :) ahh c viu neh, to no grupo 7.. mas a Lau disse q não pode ter panelinha.. kkkk

Milly... deixa eu te falar, qdo fazemos compra sabe o que mais tem no carrinho? creme de leite.. rss.. são 10.. 15 caixinhas... e às vezes acaba faltando no mês.. da pra acreditar? faço muito molho branco aqui em casa.. ;) mas agora to me controlando..e o molho branco ta ficando mais pro maridão do q pra mim.. e sobre o doce de leite (li no seu blog) é o q eu falei em um dos meus posts.. a gente tem q aprender a conviver com qlquer comida.. qlquer doce.. pq isso td sempre vai fazer parte da nossa vida, teve vontade? vai la e come 1 colherzinha de sobremesa.. se reeduque ;)

Serena, vou começar a cobrar da Trio um cachêzinho pela propaganda rss.. compre mesmo vc vai gostar ;) e obrigada pelo elogio... meus cabelos até que estão decentes agora.. fui escrava de química por pouco mais de 10 anos.. luzes, tintura... mas ai resolvi parar.. foi um sufoco tirar aquele loiro e voltar ao meu natural.. mas to muito mais feliz.. agora é só cuidar.. ;)

Mamá.. nao conheço essas barrinhas que vc ta falando nao.. mas a unica que eu gostei da Trio até hj foi essa de pavê.. achei deliciosa.. ;)

Nane... como vc ta?? rai ai viu mocinha.. quer te ver magerrima...
.
Bom.. a minha inspiração de hoje eh a Lindsay Lohan, mas calma.. não não sou fã da moça e nem ao menos a acho estilosa.. mas amo esse tipo de sapatilha e sei que só poderia usar qdo estiver magra... mas alguém deve estar pensando: "Sara ficou doida".. rs.. calma eu explico... qdo a gente ta acima do peso, saltos alongam nossa silhueta e nos deixam com um aspecto melhor digamos assim, e ja uma sapatilha não, ela te "achata"... então eu quero sim poder colocar uma calça skinny com uma sapatilha e não ficar "gordinha".. :).. entenderam???

Vou indo... beijosssssssssss

Sara

segunda-feira, 26 de novembro de 2007

;)


Já começo o blog de hj com foto de parte da minha compra light... rs... gente.. vcs não tem noção do quanto é gostoso esse Trio Light de Pavê.. eu nunca fui muito fã de barrinha de cereal não.. a não ser essa Supino que é chocolate e banana (bom demais)... agora essa pavê foi surpresa, comi 1 barrinha hj a tarde e é deliciosa.. e o melhor, apenas 69 calorias ;)... então quem for muito fã de chocolate, pode ir logo abastecendo a casa dessa barrinha ai, pq vale a pena.. :)
A Supino light de banana tem 79 calorias, e a Trio Brigadeiro tem 100.. mas tb é bem maior que as outras... enfim, abri todas, joguei na bomboniera e pronto.. ta ai meus docinhos.. :)
Bom, junto com essas delicias, também comprei o polenguinho light (bom demais) e mamão... e to abastecida por um bom tempo...

Hoje acabei acordando tarde (pra variar rs), e logo fui no mercado com meu marido, chegamos na hora do almoço e eu logo coloquei a mesa.. almoçamos.. eu comi o ultimo pedacinho de frango..rs... e 2h fui pra academia... chegando la minha gente, fiz 1h e 30m de esteira.. me superei.. pouco mais de 10km.. ufa!!! ai voltei andando pra casa (mas é pertinho)... entrei no banheiro pra tomar um belo de um banho e senti uma tontura... gente.. foi terrivel.. um enjoo.. vomitei até.. mas pouco.... olha, se eu não tivesse me cuidando iria desconfiar de gravidez.. rssss.. mas não... a cegonha vai ter q esperar um pouco mais.... mas enfim, não sei se foi pelo fato de eu ter exagerado na esteira... sei não...

Ai fiquei deitadinha, comi minha barra de cereal, e logo meu ânimo voltou.... fui pra cozinha e me empolguei, fui fazer um prato diferente pro meu marido... uns bolinhos de carne com um molho que inventei.. rs.. +ou- molho branco com molho de tomate..e fui botando um tanto de coisa.. eu amo inventar na cozinha, e acaba saindo td mto bom ;) .. e ele me ligou nesses instante perguntando se a comida ja estava pronta, eu falei que sim, e ele perguntou "a carne de meio dia tb?" eu desconversei e disse q tava tudo pronto... mal sabe ele que fiz uma comidinha especial.. ;)

Nandinha e Erica.. o strogonoff tava maravilho, vcs não te idéia... comam mesmo.. mas com educação igual eu.. kkkk

Marcela... que bom que criou um blog.. isso ajuda muito.... ta aki ó gente o link pra quem quiser acompanhar:
Blog da Mamá

Serenaaa.. amei asdicas que vc colocou no eu blog... ;)

Paty e Erica(novamente) ... bora voltar pra dieta né mocinhas???

Katia.. c ta melhor? cuidado que ansiedade pra algumas pessoas resulta em comida mesmo...

Milly.. obrigada pela visita ;)... e q bom que foi mais forte que o churrasco..

Naneee.. voltou hein??? bjss

Gente... deixa eu ir.. meu marido chegou.. beijos a todassss

Sara

domingo, 25 de novembro de 2007

Domingo chuvoso...


Maridão autorizou publicar essa foto.. rs.. ;)


Oi meninasssssss.. :)

Bom.. depois das jacadas daquela semana me recuperei, e voltei aos 72.. nem sei qdo eu tava pesando no domingo passado.. fiquei com um medo tremendo de me pesar, mas sei q emagreci bastante essa semana... há 7 dias firme e forte sem jacar.. rss

Deixa eu contar como foi o dia de ontem...

Pela manhã como eu havia dito, fui trabalhar e comi 2 fatias de pão integral centeio e linhaça com 1 polenguinho de 20g (total de 150 cal).... as 11h meio mamão (40 cal)... cheguei em casa 1:30 da tarde e comi o meu franguinho grelhado com feijão.. e 2:30pm foi pra academiaaaaaaaa... uhuuuuuuuu.. academia em pleno sábado a tarde... me superei... essa foi a primeira semana que eu fui malhar todos os dias úteis digamos assim.. pq domingo não conta né gente... sai de lá feliz demais por mais uma vez ter feito 9.15km na esteira.. :)
Chegando em casa tomei um banho daqueles sabe.. que duram muuito tempo.. rs, eu estava extremamente cansada... dei um tempinho, e 5pm tomei um iogurte molico (50 cal)... cansada demaisssssssss fiquei deitadinha no sofá.. e aproveitei pra assistir a corrida milionária na rede tv.. amo demais esse tipo de programa.. até me imagino fazendo coisas do tipo.. rss
E como eu e o maridão estavamos fazendo 8 meses de casamento, decidimos dar uma saida... ai fui me produzir.. dei escova, fiz uma maquiagenzinha... que pra mim é "zinha" mesmo.. pq só gosto de rímel, gloss e uma sombrinha branca no cantinho dos olhos, rs.. coloquei uma calça jeans... e uma blusinha de manga comprida com manguinha bufante que comprei no início do namoro.... kkkkkkk.. gente, o bom de emagrecer é q parece que todo dias vamos as compras.. cada vez q fuço meu guarda-roupa encontro alguma coisa em perfeito estado e servindo.. rsss... saimos... primeiro passamos no shopping pra pagar uma fatura lá, demos uma volta pra ver como tava a praça de alimentação e se alguma coisa agradava a gente, mas nada.. ai fomos rumo a um restaurante MA-RA-VI-LHO-SO que tem aqui.. o Bambara.. quem mora em Conquista vai saber o que estou falando... chegando lá pedidos strogonoff de filé que vinha acompanhado de arroz e batata frita, que logo pedi pra trocar por batata recheada assada.. e pedimos também um salpicão de frango... bom, enquanto esperávamos (a fome era grande) eu comecei a tomar uma coca zero em lata, e beliscando os petiscos que eles colocam na mesa antes.. gente.. tem uma cenoura em tiras temperadinha que é coisa de louco.. bom demais... Aí o pedido logo chegou, e eu fiquei tão orgulhosa de mim mesma :D, deu vontade de tirar uma foto do meu prato, mas eu fiquei com vergonha....kkkkkkk meu marido até tentou tirar com o cel, mas como o ambiente era um pouco escuro não deu... peguei umas 2 colheres de arroz, salpicão, um pedacinho da batata (pedacinho mesmooo que acabei nem comendo tudo), um pouco do strogonoff e pronto.. estava cheia.. comi pouco, fiquei satisfeita, e fora que acho q é a primeira vez que saimos pra comer fora que eu tomo apenas 1 latinha de coca zero.. geralmente eram duas... mas como eu ja estou me acostumando a comer pouco fiquei totalmente satisfeita.. :)

Chegando em casa eu e meu marido nos empolgamos pra tirar foto... kkkkkkkk... e ele me elogiando toda hr.. dizendo que eu to linda, que to com um "corpão retado"...kkk.. fiquei super feliz...

Hoje ele teve q ir trabalhar, e acabei acordando cedo tb, comi 1 fatia de pão integral, com metade do tablete de polenguinho que tinha sobrado, o que deu um total de 72 calorias.... acabei nem comendo nada depois, só tomei um copo de suco de abacaxi aquele Fit de saquinho, cerca de 7 calorias... e esperei meu marido chegar 2h pra almoçarmos juntos... e novamente meu franguinho grelhado com feijão e uma coquinha zero que ng é de ferro né :)

Ia me esquecendo.. rs.. hj sonhei que eu tinha comido tabletes e mais tabletes de chocolate.. que a minha cosciencia tava super pesada... rs... qdo acordei foi um alívio saber que tinha sido apenas um sonho ;)

É isso.. to muito feliz com o meu progresso.. e como meta para a próxima pesagem (dia 02/12) vou estabelecer 69 kg.. acho que chego lá.. estou muito confiante...

ahhhhh tava aqui fazendo os cálculos para o Natal, como faltam 29 dias e eu tenho que perder mais 8kg para a minha meta inicial, eu vi que teria que perder no mínimo 275g por dia... o q eu achei bom... espero conseguir.. já que estou firme e forte e tendo o incentivo de tantas pessoas que eu amo...

Muita genta ta sumida... Erica, Dri, Nane, Tati, Nikki.. xii tanta gente que se eu for citar mais nomes aki fico a tarde toda...
a Paty reapareceu, a Aninha também... a Nandinha ta lá feliz da vida pq perdeu o quilo que ela tinha ganho na jacada... ;)

Beijossssss até amanhã...

Sara

sábado, 24 de novembro de 2007

Com medo do lanche...

Ai gente.. ontem acabou sendo um dos piores dias da minha dieta.. mas calma.. nao jaquei nao...

Estava indo td até bem.. até 8h q foi o horário da minha última refeição (pois hj fiz exame de sangue 8h e tinha q ficar de jejum por 12), ai fiquei deitadinha do sofá com meu marido assistindo Matrix pela milésima vez.. rs.. e qdo deu quase meia noite ele disse: vou ligar pra pedir um lanche... ai gente.. não era eu ali nao.. fiquei triste, com raiva.. td ao mesmo tempo... e descontei no coitado do meu marido... fiquei mto chateada qdo ele falou em pedir um lanche depois de ter comido super bem as 8h da noite...... e eu? q comi 1 coca de feijao e filé de frango grelhado.. imaginem a fome q eu nao estava... ai fiquei chateada por achar q era falta de respeito dele em fazer isso.. saber q é uma das minhas fraquezas.. acabei estragando a noite e ele não pediu o lanche.. fui pro banheiro e choreiiiiiiiiiiii... sim... chorei muito e vi o quanto eu estava errada... imediatamente fui pedir perdão pra ele... e ele me perdoou.. que bom que ele entendeu que eu to vulnerável quando o assunto é comida...

Bom... fui deitar e fiquei la pensando... "fiquei com medo de um lanche".. isso mesmo, e cadê a conversa de que: "sou mais forte que a comida"?... por segundos eu fiquei morrendo de medo de não resistir e comer... isso só me frustou mais ainda... e marido até falou "mas vc pode comer sim"... pq ele sempre diz que eu posso comer de tudo, só nao posso exagerar.. e ai eu venho com a tese de gorda que diz "ou eu como bastante ou não como nada"... pq por exemplo, tem uma fatia de bolo de chocolate recheado... qual a graça de dar uma garfada??? se fosse pra comer seria logo duas fatias e não uma garfada... mas ai tb me pergunto: "e q reeducação alimentar é essa"?.. rai ai.. pensei muito de ontem pra hj gente... e tb vi que a gente não pode cobrar de ninguém que está ao nosso lado.. pq a luta só a gente é q sabe, ninguém que não faz dieta ou nunca fez jamais vai entender a dificuldade que é, e como o nosso emocional fica abalado quando passamos a não dar prioridade pra comida... o segredo é entender tudo isso pra não cobrarmos de ninguém, somente de nós mesmas, pq isso só depende da gente... pq a comida vai nos cercar pra sempre, não tem como evitar, o mundo inteiro não está de dieta... então a mudança tem q ser na gente.. na nossa cabecinha de gorda...

Fiquei triste mesmo... queria dizer pro meu marido que eu o amo, e pedir perdão mais uma vez, pois sei que ele sempre lê esse blog... hj fazemos 8 meses de casados e espero que ele entenda o que estou passando e que possamos ter um dia lindo.. TE AMO AMOR... ;)

Ufaaaaa..... quase choro aqui... mas nao posso, to no trabalho... rs

Bom, tava lendo um outro blog de dieta, da Serena, até linkei no menu ao lado, e teve um post falando sobre o azeite de oliva.... e ha alguns dias estava pensando mesmo em falar com vcs dos benefícios dele, pois eu e marido estávamos conversando e decidimos consumir cada um 2 colheres diárias do azeite por dia... sim minha gente.. 2 colheres... agora que ele não seja aquecido, pode-se colocar na comida, na salada... é calórico mas traz um benefício que vcs não tem idéia... a Serena tava falando que o professor dela que é médico disse que o bom é tomar uma colher em jejum, e outra no finalzinho da tarde... bom, vou deixar o blog dela e o link da matéria da Revista saúde que ela publicou no blog:

Hoje acordei cedinho pra vir trabalhar... antes passei no laboratório pra fazer exame de sangue, pra levar pra minha endocrino... ai chegando aqui, depois de 12h de jejum, comi 2 fatias de pão integral com o polenguinho light, e trouxe meio mamão pra comer 11h, depois vou pra casa 2h da tarde e almoço... ;)


Rachel Bilson... estilosissima... agora imagina essa roupa com uns quilinhos a mais.. nem dá né?!!

Beijos

Sara

sexta-feira, 23 de novembro de 2007

To chegando lá...

Ai gente.. vcs não imaginam a felicidade q estou hj... perai q eu conto.. rs...
Bom, vamos por partes...

Ontem fui malhar... olhei pela janela e aquele tempo fechado.. uma chuvinha fina.. um convite perfeito pra ficar deitadinha comendo porcaria e vendo tv... pera.. convite perfeito??????? nananinanão... ERA perfeito... hoje é um convite DESTRUTIVO.... ufaaaaaaaa... vencendo etapas!!! Entrei no quarto, me troquei e rumo a academia... fiz 7km minha gente... sai de la parecendo que eu havia perdido uns 10 kg de tanto q suei... rss

Cheguei em casa tomei um banho e fui na endocrinologista.... bom, ela olhou o meu exame da punção e disse q eu tenho mesmo um nódulo na tiróide e que vai ser preciso tratar com medicação, mas q ela só passaria a tal medicação depois de eu refazer alguns exames de sangue e ver ql era o meu TSH (hormônio estimulador da tireóide -
Leia mais sobre tireóide e como ela afeta nosso metabolismo), e tb só através desse exame ela poderia dizer se a minha demora em perder peso está relacionada a minha tireóide... Bom, mas conversei rapidamente com ela, pois fiquei de retornar assim que todos os exames estiverem prontos...
ahh e ela tb falou que o fato de eu tomar anticoncepcional, por menor q seja a dosagem, ja altera o meu metabolismo.... então q ao retornar com todos os exames ela vai me pesar e talvez dar dicas de um novo cardápio e talvez passar alguma medicação.. nada de tarja preta ou coisa do tipo.. pois essa médica não receita esse tipo de remédio, é mais algo pra auxiliar mesmo nessa minha demora em perder peso...
Ahhhhhhh ganhei o dia quando ela me disse: Mas vc ta com um corpo bom, não precisa de dieta.... uhuuuu.. felicidade total né...

Chegando em casa esquentei no forninho 2 fatias de pão de forma light (centeio e linhaça) e coloquei aquele queijo polenguinho light... gente... bom demais viu....ah e minha coquinha zero né... ao total, 170 calorias... ótimo!

A noite depois de assistir ao final da 6ª temporada de Smallville, ao início de 7ª e chorado muito assistindo tudo, comi meu franguinho grelhado com 1 concha de feijao.. enquanto meu marido se deliciava com uma pizza... ufa.. ponto pra mim novamente... rssssss...

Hoje acordamos tarde.. 10:20.. rsss... ai levantei correndo e fui preparar o almoço, pq tinhamos hora marcada na dermatologista 12:00... então almoçamos... comi o de sempre.. feijao e frango grelhado...rs... saimos e voltei pra casa 1h... ai resolvi dar uma visitada nas sessões aposentadas do meu gurada-roupa.. rssssss.. e olha só.. há uns 3 anos qdo eu ainda morava em Salvador, a loja da Colcci tava c aquelas super promoções.. e eu comprei 2 calças... q tipo, custavam 200,00 e estavam por 80.. 70... pensa ai? mesmo não servindo kkkkkkkk... mas depois eu as usei um pouco.. até voltar a engordar.. ai hj peguei uma das calças.. e não é q entrou e fechou??? ela é um 42 bem pequeno.. pq geralmente uso 42.. mas ela não passava nas coxas.. rssss
aaiiiiiiiii a minha felicidade foi grande.. me empolguei e peguei a outra calça nº 40.. entrou tb.. só nao fechou.. kkkkkkkkk mas ta bom demais né.. antes ela tb não passava nas coxas.. e agora ja entrou.. grande progresso... fiquei tão feliz que fui me achando pra academia... kkkkkkkk.. toda empolgada.. e corri e andei 9 km... acreditem... 83 minutos... rssssss... me olhei aki no espelho e até achei meu rosto mais fino... to feliz demais ;)

Daqui a pouco quando meu marido chegar pretendo comer novamente o pão integral com o polenguinho light.. e meu marido vai terminar a pizza dele... ahh, vai ai uma dica que li num blog.. ao inves de juntar as duas bandas, é bom comer uma de cada vez.. pq parece q a gente ta comendo mais.. rsssssssssssss... hj vou testar essa tese.. ;)

Ai.. to cansada.... passei aqui pra dar um oi e acabei escrevendo um livro.. rssss.. ainda tenho q arrumar a casa..

beijos meninas.. obrigada pelos comentários.. ontem venci muitas tentações.. hoje ta mais tranquilo.. mas cada dias me sinto mais forte.. mas capaz.. to me amando mais.. e isso sei que vai acabar melhorando o meu ralacionamento com quem quer que seja... com meu marido, pq vou estar me sentindo mais bonita e segura... com minha familia.... ;)

Sara

quinta-feira, 22 de novembro de 2007

Firme e Forte...

Cada dia que passa eu me sinto vitoriosa.... depois das atoladas de pé na jaca na semana passada, essa nova semana da dieta tem me deixado orgulhosa.... ontem foi o 3º dia... e continuando a minha tese.. é sempre o dia crítico... acordei com uma preguicinha de ir malhar.... mas não dei espaço, chupei uma laranja, depois almocei feijão...

ai chegou a hr de malhar... genteeeeee... parece q tinham colado os meus pés no chão aqui de casa.. pq eu não queria ir de jeito nenhum... mas respirei fundo, levantei e me arrumei... fui.. ainda um pouco tonta por causa da forte dor de cabeça... e chegando la fiz 1h hora de esteira... corri.. andei.. corri novamente.. ê belezaaaa ;)

a tarde não tinha nada pra comer, ai peguei fritei um ovo.. affffffffff eu tenho q parar com esse desejo tosco de ovo qdo eu to de dieta.. rsss.. ai juntei 2 colheres de feijao, um pouquinho de cebola picada (amoooooo cebola), pimenta calabreza e 1/2 colher de sopa de farinha de mandioca... (baiana é assim mesmo).. fiz uma gororoba.. mas foi bem pouquinho, coloquei num pratinho de sobremesa e me deliciei.. rssssss

Abri a geladeira e vi aquele bolo de chocolate q a minha mãe deixou ontem pro meu marido... e fiquei só vendo mesmo... fechei a porta de geladeira rapidinho pra nao cair.. rs

a noite fui com meu marido pra casa dos meus pais.. ja naquela mentalidade "chegando lá to nem ai, vou comer".. massssss FIRME E FORTE eu chupei melancia... hmmmm.. passei horas catando os caroços... olha, melancia, uva.. e tds essas frutas q tem caroço me dão um trabalho.. tenho que tirar tuuuudo.. não tem jeito, se nao, não consigo comer...

bom... ai em deliciei com a melancia q estava docinha.. hmmm.. e meu marido jantou... meu pai tb.. gente.. a comida do meu pai tava com um cheiro.. muuuuito bom.. é q ele ama pimenta.. e eu tb... não tanto qto ele mas eu gosto.. e aquele cheiro... ai.. foi um convite a uma jacada das boas.. mas me segurei.. e resistiiiiiii.. uhuuu.. ponto pra mim ;).. olha, eu posso ter chocolate na minha frente, mousse, sorveteeeeeeeee.. resisto facinho facinho... pq não sou fã de doce... agora quer ver me deixar doida é me deixar em frente a um belo prato de comida... uma carne... um lanche... hmmmmmmm ai a coisa complica... por isso que cada dia q passa eu me sinto mais feliz, pq to seguindo a risca a "SOU MAIS FORTE QUE A COMIDA".... gloria a Deus ;)

Hj comi meio mamão, e almocei 1 concha de feijão com 1 filézinho de frango grelhado...

Vou malhar daqui a pouco, e 5:30 vou na endocrino mostrar o resultado daquela punção da tireoide que eu falei pra vcs.. e tb conversar um pouquinho com ela.. quem sabe pedir uma nova dieta né?! ;)

Agora aos comentariossssss...

Tati... beijão pra vc tb.. v se não fica tanto tempo assim sumida viu ?! ;)

Nandinha... vamos ver mesmo esse encontro ai.. rs

Rayra.. obrigada pela visita e pela força ;)

Ericaaaaa... eta q essa visita da sua tia e prima estão rendendo hein.. kkkkkk cuidado pra não sair da linhaa.. rsssss poiseh, vou seguir esse: ."FAÇA DO LIMÃO UMA LIMONADA GOSTOSA".. bjsssss

Milly... passei pelo teu blog.. parabéns por mais esse quilo eliminado ;)

Marcela... em sua homenagem to colocando essas inspirações ai... kkkkkkkk... e ja vi que seu caso é o mesmo do meu.. perna e bunda.. rssss

Aninhaaaa... que bom que gostou das besteirinhas q coloquei aki.. rsss.. é pra manter todo mundo entretido ;) vc q é linda... bjsss

Nane.. vi sua tatoo.. lindaaaa.... e obrigada pela força ;)

Katia.. aleluiaaaaa.. kkkk... ê feriadão hein!! espero que o estrago não tenha sido grande... vou te ajudar no seu blog.. me add no msn depois q fica mais fácil.. sarinha.csp@hotmail.com ;)

Ahhh gente espero que a minha amiga Gi entre no nosso grupo... crescemos juntas e somos amigas desde os 10 anos... e agora ela ta lá em Recife lutando contra a balança tb.. e prometeu que em fevereiro vai estar lindona.. igual todas nós.. então força Gi ;)

Beijosssss

Ta ai as inspirações .. rss ;)




Bônus:
Clique na imagem para ampliar

Gente.. eu não poderia deixar de colocar essa foto aqui... Daniella Sarahyba correndo na orla do Rio e pasmem (ou nao) com muita celulite... aêeeeeeee... isso é prova de que:

1- Photoshop faz coisa..
2- Ninguém é perfeito e
3- Estamos no páreo.. :)

bjsss

terça-feira, 20 de novembro de 2007

Um motivo a mais para emagrecer..

Gente.. nem sei por onde começar.. rss

Bom..como eu havia dito.. ontem firme e forte fui para a academia... fiz 45 minutos de esteira... não fiz mais pq comecei a passar mal.. eu suava tanto que parecia q tinham jogado um balde de água em mim... fui p/ banheiro e fiquei lá até a tontura passar... vim pra casa, tomei um banho.. deixei a comida pronta pro meu marido.. e acabei só comendo 2 colheres de feijão... ;/

A tarde me animei... dei escova no cabelo.. fui no salão fiz pé e mão.. ai que delíciaaaa ;) ai fui encontrar meu marido la na nossa Lan... bom, ele estava com sede e fui no mercadinho que tem ao lado comprar água, no caminho encontrei a vizinha lá.. e sabe o que me falou no meio da rua pra todo mundo ouvir? - DEU UMA ENGORDADINHA HEIN SARINHA... gente desabei na hora... não era eu ali não... fiquei com uma raiva que não era de mim... comprei a água e voltei pra lan pirada né.. falei pro meu marido.. e ele disse q ela nao tinha o que falar e falou aquilo... a minha revolta foi, eu não tenho intimidade nenhuma com essa senhora para ela virar pra mim e falar isso.... pensa ai gente.. escutar isso de uma pessoa que nem é da sua família nem nada... pirei mesmo... eu deveria ter voltado e falado pra ela: "vai cuidar da vida da sua filha e da sua neta que estão cada dia mais gordas" gente.. a neta dela vai toda hora la na lan comprar chocolate... não é desfazendo não.. mas tem coragem de falar de mim????????? agrrrrr.. desabafei.. rss..e desabei tb... fiquei com uma dor de cabeça insuportável.. passei no mercado com meu marido e comprei mamão, laranja e abacaxi.... e noite comi meio mamão e dei umas 2 garfadas no macarrão... mas ai a dor de cabeça começou a piorar.. fui pra cama.. eu CHORAVA de dor.. meu marido tinha saido... e eu me contorcendo na cama.. até q vomitei... vomitei o q eu quase n tinha comido.. tava me sentindo péssima.. ai meu marido chegou e me levou no médico... eu com uma falta de ar terrivel, chorando demais... chegamos no pronto socorro e eu fui atendida, fiquei la um tempo tomando dipirona na veia e alguns calmantes... demorou um pouco pra fazer efeito... e meu marido la do meu lado.. me fazendo carinho.... essa foi a parte boa... bom... chegamos em casa quase meia noite.. eu fiz aquela sopinha Vono sabe.. e tomei.. e fui dormir...

Hoje pela manhã comi a outra metade do mamão, no almoço 2 colheres de feijao e 1 pedacinho de carne cozida...
1:30 fui pra academia e fiz 4,5km de esteira.. só não fiz mais pq fui buscar minha irmã e umas amigas dela na escola... 9 meninas ao total.. minha mae ajudou no transporte.. elas vieram aqui pro prédio ensaiar uma apresentação de escola e tomar banho de piscina.... e aconteceu que a minha mae fez bolo de chocolate com calda de chocolate pra elas.. e trouxe refrigerante.. e falou pra eu pegar um pedaço.. e eu NAO peguei... ela ainda trouxe um resto de refrigerante aqui p cima pra gelar.. e ainda tem pipoca de microondas... e eu NAO aceitei... me senti uma vitoriosa... fui tomar banho.. e me olhei no espelho e falei: "vc é mais forte que um pedaço de bolo" tipo.. briguei mesmo comigo.. kkkkkk... ai agora to aqui sentadinha... comi 4 fatias pequenas de abacaxi e to feliz da vida... realmente sou mais forte que qualquer comida...

Ahh e esse motivo a mais ai.. foi essa senhora... me empolguei mais ainda pra emagrecer.. pra chegar na minha meta.. quero é ver alguém dizer q to gorda novamente..

CANSEI DE SER GORDA ;)

Beijos meninas...

domingo, 18 de novembro de 2007

5ª Semana, 7º Dia...

Ufa... 5ª semana? da pra acreditar?? bom... também tenho que dizer que esses 35 dias não foram de pura dieta.. prova disso é que me pesei na sexta e la estava a bomba: 73,5... ai até doeu... to aqui contando os minutos para chegar amanhã e eu voltar firme e forte a minha dieta e principalmente... academia!!! estou tão disposta.. vcs não imaginam.

Bom.. como a Nikki, também me inscrevi no projeto Natal 2008.. vai ser muito organizado pois a Laura está cuidando de cada detalhe... então corram meninas.. pois como eu havia dito, o projeto só comporta 100 pessoas ;)

To dando um UP aqui no meu blog.. andei visitando blogs de dieta e vi muita coisa interessante...

Paty..61 kg.. q alegria hein.. ai q sonho.. logo logo vc sairá da casa dos 60.. um dia chego lá.. ;)

Katia.. kd vc mulher?? ainda viajando com o namorado?

Aninha... quando voltar avisa ;)

Ana Paula... estamos aqui pra ajudar uma a outra.. com certeza vc vai atingir sua meta no natal.. eu tb to correndo atras.. como foi de feriadão?? beijoss

Marcela... td vez q fico mto tempo sem malhar qdo volto sinto a mesma coisa.. dor nesse mesmo lugar q vc falou.. a esteira faz isso mesmo.. mas passa rapidinho.. é só continuar fazendo rss.. e qto a jacada.. liga nao.. esses feriados são assim mesmo.. vilões

Dri.. kd vc?

Erica... e ai resistiu as saidas com sua tia??? rss.. crie mesmo um blog pra vc... isso ajuda... e é bom esse projeto, mesmo q a gente alcance a nossa meta antes.. pq vai ser uma forma de manter né??
Não to lembrada dessa música da cena da Lana indo para Paris.. vou dar uma olhada depois no episódio e te falo.... ja estou qse terminando a 6ª temporada, hj vou assistir o último episódio e depois dou um jeito de assistir aos primeiros da 7ª pra poder acompanhar o da Warner...
Vc gosta de Prison Break tb?? é q vc é bem parecida comigo.. rss..
Menina... falar nisso.. vc ja viu essa ultima entrevista da Celine Dion em Oprah? chorei.. rsssss.. lindo demais.. as músicas.. ela falando sobre a família... eu salvei em meus favoritos do YouTube.. é só olhar la no meu perfil : http://br.youtube.com/profile?user=saramota1 tem mais uns 60 videos e tenho certeza que muitos vc vai gostar. ;)

Tati... kd vc tb?? como foi o fim de semana?? bjao

Nikki... vamos juntas rumo ao Natal de 2008... lindas e magras.. ;) tava lendo seu blog... bom, primeiro.. nao sabia q comida japonesa tinha tantas calorias.. rs.. pq eu aaamooo comida japonesa e estava doida pra ir comer um monte e mesmo assim nao ficar com a consciencia pesada... em relaçao aos remédios.. eu ja tomei.. emagreci até 7 kg em uma unica semana, mas sabe o q aconteceu qdo eu parei?? em 2 ou 3 dias voltei ao peso q eu estava... ou seja, o problema é eu me reeducar mesmo.. ou vou passar o resto da minha vida dependende de desobesi e afins?? é complicado.. mas pense nisso.. pq elas emagreceram super rápido, mas será que vão manter??

Nane... o segredo é o que vc disse no blog.. não é se privar das coisas e sim aprender a comer e não parecer que veio da guerra e querer devorar tudo em um unico minuto.. parabéns.. e parabéns tb pelo seu peso.. com certeza chegaremos todas la... ;)

Nandinha... não sei se dou risada ou se choro com seus posts.. mas sei bem como é isso.. ter vontade de comer.. saber que não pode e ficar triste.... agrrrrrrr... mas isso de nao ter comida em casa é mesmo bom, pq a gente acaba se controlando.. mesmo q na base da raiva.. rs.. q bom que tb está no projeto ;)

Amanha, se Deus quiser, começo uma nova etapa... pra valer!!!! cansei de ser gorda..

Beijos meninas

quinta-feira, 15 de novembro de 2007

5ª Semana, 5º Dia...

Esses feriados só atrapalhammmmmmm.. rs

Iai mulherada.. a dieta ta boa?? rsss... bom, pensei q eu fosse extrapolar nesse feriadão... mas até agora nada... fui almoçar na casa da minha sogra, ela fez dobradinha.. gente.. não deu.. rssss.. tentei comer aquele trem la.. bucho, mas n teve jeito... experimentei mesmo pra depois ninguém falar q eu sou fresca e que não poderia gostar de algo sem experimentar... ai joguei fora... acabei comendo só o feijão com alguns pedacinhos de calabreza.. e pronto!!! Minha sogra fez uma sobremesa la, com marshmallow, chocolate e uva.. e eu??? RECUSEI!! ufaaaa.. eu e minha cunhada.. q tb está de dieta e já perdeu 4 kg até agora ;)

Ando um pouco fraca essa semana.. cólica,, dor de cabeça.. aff.. ruim d+.. segunda-feira serei uma nova mulher, pq voltarei a tomar meu anticoncepcional.... amanhã não sei se poderei malhar, pois trabalho trabalho a tarde, sabado até 2h e domingo tb... então ja joguei tudo pra segunda mesmo...

Vi um link que a Nandinha deixou aqui sobre o Projeto Natal 2008.... bom, claro que entrei né.. e ja fiz minha inscrição.. se eu fosse vcs correria pois o projeto só comporta 100 pessoas... o site é esse: http://natal2008.wordpress.com/
e essa é a comunidade do Projeto no orkut: http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=39419238
É uma boa.. eu estabeleci uma nova meta até lá.. 60 kg.. acho q ta bom pra altura q tenho né, 1.74...

A novidade é que a Nikki e a Nane sairam da casa dos 100 e ja estão chegando lá.. uhuuuuuuuuu... a Nikki até entrou na academia e anda fazendo exercícios de 4.. sim minha gente.. o bom e velho exercício pro nosso bumbum de cada dia.. e a Nane conseguiu ser mais forte do que um mousse de limão.. isso ai meninas.. vcs são 10... to feliz demais por todas... eu to assim essa semana mas prometo.. e olha q cumpro minha palavra.. que no domingo dia 25 eu terei saido da casa dos 70... isso só vou conseguir pq tenho vcs ;)

Tatiii.. desculpa por não ter te citado.. é q eh tanta gente, e eu acabo me baseando pelos comentários do ultimo post... e a gente tem q mudar essa mentalidade.. de ter q encher o prato e só parar qdo não conseguimos mais colocar nada na boca... mas to na luta ainda ;)

Ericaaaa... as músicas são perfeitasssssssss.. eu tenho a maioria.. tem sites que disponibilizam o nome de todas as músicas que ja tocaram em Smallville... mas a minha preferida continua sendo Time After Time na versão da Eva Cassidy que tocou na morte do Whitney...
Eu n to acompanhando na Warner pelo seguinte.. eu não gostava de Smallville, mas de tanto meu marido falar bem eu concordei em assistir, compramos a primeira temporada e eu amei... e fomos comprando as outras.. e como na Warner estava na época na 6ª, não deu pra pegar... vamos tentar terminar logo a 6ª e ai vamos passar a ver na tv.. aproveitar que ta no início... pq vai ser complicado ter q esperar mais 1 ano pra sair em dvd.. ;/
ahh como eu disse, lindas as suas fts no orkut.. e obrigada pelo elogio do meu casório.. :D

Aninhaaaa.. Ai que delícia, Porto de Galinhas... um dia irei lá tb com meu maridão.. bom feriadão pra vc tb.. ;)

Nandinha... eu amo The Amazing Race... e melhor ainda é qdo eles fazem aquelas maratonas que fica passando o dia inteiro... episódio atras de episódio.. se deixar não saio de frente da tv... to até acompanhando essa versão brasileira... claro que não é tãaooo interessante pq eles não viajam o mundo como o original.. mas ja vale né ;)

Nane.. c sabe q eu n tenho problema em ver comida?? mto pelo contrário.. eu fico saciada só em cozinhar pro meu marido.. só de sentir o cheiro eu fico feliz... o problema eh q essa semana saí da linha mesmo.. mas tb n to mto bem.. probleminhas femininos.. mas semana q vem voltarei com tudo.. ahh seu banner ja esta ai ao lado ;)

Paty, que bom que emagreceu mais um pouquinho... é isso ai.. fico mto feliz por ver o progresso de cada uma ;) pode deixar q ja vou atualizar o menu...

Marcelaaaa.. não vejo a hr de fazer minha esteiraaa.. essa semana só fui p academia uma vez.. q vergonha... mas não deixa de fazer eliptica não.. pq ela trabalha bem as pernas.. o q aconteceu é q parei de ver resultado qdo eu só fazia ela.. por isso to ficando mais tempo na esteira.. pq quero perder logo peso...

To esquecendo alguém???

Beijossssssss ;)

quarta-feira, 14 de novembro de 2007

Fim de dia...

Oi meninas... como ta a dieta de vcs??
a minha hj foi pro beleleuu.. rs.. ai q raiva :(

de manha fui no otorrino com meu marido.. ai q terrivel, ele fez uma endoscopia nasal em mim.. a dor foi tao grande que eu apertei o meu dedo com a unha pra aliviar.. vc acreditam?? saiu lagrima dos meus olhos... afffffff

Meio dia acabei almoçando um pedacinho de carne e algumas garfadas de macarrão... agrrrr
Agora a noite foi td por água abaixo... inventei de fazer um filé a parmegiana pro meu marido..e pra completar fiz um arroz c cenoura, presunto e passas.. e mais macarronada...... fala sério!!! eu não poderia ter me contentado apenas com o filé??!!! é por isso q to gorda!!!!!!!!!! ahhhhh e fora q tomei coca normalllllllllllllll.. vcs imaginam o tanto de caloria que consumi em apenas uma refeição??? tem gente que come durante 1 semana e não ingere tanta porcaria qto eu... ;/

Depois fiquei deitadinha assistindo Smallville com meu marido......... ai gente... to no 5º cd da 6ª temporada... no casamento da Lana com o.... nem vou completar.. pq vai que alguém ai ainda não chegou nessa cena.. rsssss

Bom.. temos uma nova pessoa no nosso grupo, mais uma Ana Paula, ela achou esse blog la na comunidade de dieta e por coincidencia mora na mesma cidade que eu.. ela tem 1,64, 32 anos e já perdeu 15 quilos.. não é maravilhoso??? pesava 80 e agora esta com 65.. mas ainda quer mais... então.. bem vinda Ana Paula 2.. rs.. pq a 1 é a Aninha de Recife né ;)

Erica.. amo seus coments... sou fã da Oprah..e amo qdo o Dr. Oz está lá... (qse sempre rs).. todos os dias recebo e-mail do site oficial dela.. é soh entrar la e se increver.. sempre tem coisas legais sobre saúde vindas do próprio Dr. Oz.. ;)

Nanda.. sorry.. é q eu não assisto Heroes pela Tv.. comprei o box, então imaginei que fosse na Warner assim como é Smallville ;p ... e PARABÉNS!!! seu peso ja ta ai ao lado atualizado ;)

Nikki.. AMOOOOO o seu blog... gente.. visitem.. é mto bom.. as histórias são ótimas, tenho certeza que muita gente vai se identificar com essa menina.. ;) Clique aqui para ver o blog.

Anaaaa.. tenho uma amiga que foi ai morar em Recife.. disse que a cidade é lindaaaaaa.. um dia irei ai com meu maridão ;)

Driii.. to tão feliz por vc, pelos seus 75kg... daqui poucos dias vc chegará a sua meta...ahh e sei como é não estar mto animada... pra baixo sem motivos.... MULHERES!!! rs ;)

Marcela.. como vc ta?? pareceu um pouco revoltada no msn por causa da frase la.. rs... desabafe amiga.. esse espaço tb é pra isso.. ;) e como está a malhação?? beijosss

Magr@.. bom.. ainda não sei seu nome.. e estarei te linkando no menu ao lado.. deixa só eu fazer um bannerzinho como fiz pras meninas...

Gente.. to indo... sono bateu...
Fiquem com Deus..;)

segunda-feira, 12 de novembro de 2007

Cansei de ser gorda!!!


Genteee.. canseiiiiiiiiii... será que eu vou ficar encalhada nesse peso até quando???

Amanhã vou voltar com força total pra academia... e decidi de uma vez por todas... ESSE ANO NÃO PASSAREI O NATAL GORDA... vou sim poder comer meu panetone sem ninguém olhando e falando: "por isso que é gorda"... agrrrrr

Ta ai o meu jantar de hj.. pequei um pouco pelos ovos.. rsssss.. gente.. quando eu to de dieta até coisas que não sou mto chegada de repente eu morro de vontade de comer.. rssss.. vcs tb são assim??
Anaaa como foi seu dia??? q bom q está com 65.. falta pouco hein. ;) e poiseh menina.. essa TPM sei não viu....
Kátia sumida.. rs.. então.. chegou a tão falada viagem... bom, pelomenos vc comprou um biquini.. sinal de q ta bem melhor.. eu ainda nem tenho coragem de chegar perto de um... shorts tb não me dou ao luxo, pois como eu disse as minhas pernas são meu grande problema.. muuuuuuuita celulite... ou seja.. malhar até dizer chega... falar em celulite, eu havia feito uma pesquisa ano passado pra saber se fazer uma lipo ajudaria.. e descobri que não (veja).. mto pelo contrário, só iria agravar o caso.. mas ja existe uma cirurgia específica para essa bixinha que insiste em me perseguir.. foi lançada tem é tempo e eu nem sabia.. quem estiver interessada só clicar aqui, o artigo foi publicado na revista istoé de março de 2005...
Ahhh.. manda a ft pra: sarapereira1@gmail.com, e me diz de que cidade vc é.. bjs
Erica, que bom que ta emagrecendo (apesar de eu achar que vc não precisa perder nem 1 grama sequer).. espero que vc esteja bem ;) ... Sobre Smallville e Heroes... nem me fala.. to na 6ª temporada de smallville, pq eu e meu marido fazemos questão de comprar o box original.. até pra um dia quem sabe nossos filhos assistirem... e Heroes tb... lá nos EUA ja deve estar no 7º episódio da 2ª temporada, mas a gente vai esperar estreiar aqui no Brasil mesmo.. na warner.. acho que em fevereiro.. :)

Desabafo...

Passei aqui pra dar um oi pra vcs.. to um pouco tristinha.. sei la, não consegui malhar hj.. to fugindo da balança.. sei lá.. to com um mal estar doido.. sei que vai passar.. mas é triste... ;/

Achei o vídeo no You Tube do show que falei pra vcs que fui.. do André Valadão.. Deus é Fiel!

Beijos Meninas


5ª Semana, 1º Dia...


Antes de tudo.. hj é a niversário da Ana Paula... aêeeeeeee.. que vc consiga chegar na sua meta viu Ana?? Que Deus te abençoe grandemente e te dê forças para chegar ao seu objetivo ;)
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Meninas.. me perdoem o sumiço...
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No sábado eu trabalhei, e fui a tarde pra fazenda dos meus avós e só voltei ontem....
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E vcs se pesaram?? Eu nem passei perto da balança... parei de tomar o anticoncepcional hj e to me sentindo super inchada.. parece que fui inflada com aquelas bombinhas de posto de gasolina.. então por isso preferi não me pesar, pq se casa eu n tivesse emagrecido ou engordado alguma coisa sei que me frustaria muito.. e não quero desistir.... vcs entendem né?? então essa semana vou ficar devendo...
Hoje agora pela manhã com meu marido.. fomos no médico.... e a tarde vou trabalhar.... tomei aqui um sonrisal pq estou com uma azia terrivel.... vcs são assim?? ficam problemáticas como eu na TPM e durante esse periodo?? pq eu.. sem condições... rsss
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Paty.. ja estou colocando a sua foto ai ao lado viu?
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Erica.. ja vi que vc é das minhas.. rs.. amooooooo Truques de Oliver... principalmente pq ele ama usar ingredientes diferentes, ervas.. mto legume.. bom demais...
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Dri... que bom que vc resistiu a todas aquelas tentações.. sei que não é fácil... eu quando to de dieta começo a sentir vontade de comer tudo.. acarajé... panetone.. rs.. sorvete... agora mesmo eu só consigo pensar naquela batatinha pringles de cebola e creme.. kkkk.. mas é assim mesmo...
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Laura... obrigada pela visita.. tb estarei vendo as novidades do seu blog ;)
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Nikiiiiiiiii... sei bem como é estar com a auto estima baixa... esse fim de semana minha irmã la na fazenda tirou milhares de fts minha.. e sabe qtas ficaram boas?? NENHUMA... to me sentindo o Ó... não sei mais o que fazer.. nao to muito bem e hj nem devo ir pra academia.. :( mas é assim mesmo.. tem as lutas, as quedas.. mas o importante é chegar lá, e sei que todas nós iremos...
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Bom.. deixa eu ir preparar o almoço... q 1h vou trabalhar..
beijos meninas... que tiver se pesado passa pra mim pra eu colocar no menu ao lado.. ;)

sexta-feira, 9 de novembro de 2007

Oii

Oiii...

Hoje meu marido mostrou algumas fotos q ele viu na internet.. famosas sem maquiagem.. eu sei bem como é isso.. aquelas mulheres que a gente pensa serem perfeitas são na verdade "photoshopzadas" rs.. ou com muita maquiagem para tampar tanta imperfeição....

Eu tenho um outro blog q ta até desatualizado (pq ando dando mto atenção a esse aqui sabe.. rs) em que eu fiz um post com o antes e depois do Photoshop em algumas "beldades".. clique aqui

Ai eu fico pensando... gente.. somos lindassssss... eu tenho recebido a foto de vcs e sinceramente, não perdemos em nada pra elas... olha ai...

Driiii eu nasci em SP.. mas vim pra Bahia novinha.. acho que com 7 anos... então.. sou mesmo baiana oxi ;)
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Erica vc precisa vir a Bahia... não é pq moro aqui não.. mas ô estado lindo viu! Ahh eu assisto esse Você é o que você Come do GNT... menina.. é muuuuuuuito bom esse programa.. e aquela mulher lá é retada né?? de tantas coisas absurdas q eu vejo la.. um dia tinha uma q gostava mto de ir tomar cerveja.. ai a mulher a levou num pub e encheu um copo com mamilos.. vc assistiu isso? fora que ela mostrou a quantidade de sal que essa menina ingeria em uma semana e mostrou o quanto era necessário por ano.. eu fiquei pasma.. pq o q eu uso de sal na comida não ta no gibi.. agora o melhor de tudo (ou pior) é q a mulher tem coragem de cheirar e analisar as fezessssssss dos participantes.. rss... olha.. é um bom programa viu?!! ;) Agora tb gosto do Receitas de Nigela.. aiiii aquela mulher faz cada comida de dar água na boca.. rssss.. e não me fala em pizza não... ja deu fome rs
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Mayraaa.. é só mandar pro meu email: sarapereira1@gmail.com ;)
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Ana kd vc???
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Katiaaaa.. vc tb.. sumiu ..

Ta ai alguns vídeos pra vcs darem um pouco de risada...


4ª Semana, 5º Dia...

Meninas.... quanta foto lindaaaa... depois falam q eu não preciso de dieta.. e vcs, precisam?? rai ai ai...
coloquei a foto ai na parte da dieta em grupo.. mas está faltando muitos dados ainda...

Como foi o dia de vcs??? aqui na minha cidade é feriado.. não fui malhar.... acabei não tomando café (pra variar) e almocei pouco... to aqui com uma dor na barriga (não dor de barriga rs) e pedi na farmácia um buscopan com dipirona pra ver se passa.. ;/

Amanhã vou trabalhar de manhã.. então academia que é bom, nadaaaaa... só segundaaaa

Ontem fui no shopping com meu marido e comprei cada regatinha linda por 5 reais... vou guardar né.. fim de ano serve quando eu emagrecer.. rs...

Bom.. vou deitar um poquinho....

Erica, Marcela, Ana e Dri... lindaaaaaas as fotos viu??
e Nikki e Tati.. não se preocupem não.. qdo quiserem.. pode mandar a ft.. mas o lugarzinho ta aki de qlquer forma ;)

Bruh.. obrigada pela visita.. passei no seu blog rapidinho, mas voltarei com mais calma ;)

beijosssssss menina... ótimo fim de semana..
Que Deus dê forças a cada uma de nós...

quinta-feira, 8 de novembro de 2007

Coisas Interessantes...

Clique nas imagens para ampliar



Bom.. ta ai... como eu falei, a Revista Estilo desse mês veio recheada de dicas para o próximo verão... tenho que dizer que sou fã de listras e mistura de estampas... não gosto mto de biquinis iguaizinhos na parte de cima e de baixo não.. a não ser que seja liso.. como branco..roxo.. preto...
dentre as melhores marcas de biquini existentes hj em dia.. eu gostei mto da Poko Pano, e quem quiser entrar la no site, eles disponibilizaram um Virtual Dresser..(clique aqui para acessar) vc responde algumas perguntinhas e eles te mostram quais modelos combinam mais com você... então se enxerguem daqui pra frente e olhem os modelitos que vcs irão usar... sim... irão usar.. pq nada é impossível.. basta ter fé.. ter força de vontade.. e rumo ao verão 2008 ;)
Bom.. como esse blog não é só meu, eu queria fotos de vcs.. pra publicar aqui... afinal de contas eu fico curiosa pra saber como é cada uma.. pq eu tb me sinto intima de cada uma de vcs.. e ai mais pra frente vou fazer um menu com a fotinha de cada um e com alguns dados... o q vcs acham?? bom, quem quiser mandar a foto, esse é o endereço de email que uso pro meu blog: sarapereira1@gmail.com
To esperando hein?!!
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Ta ai a listinha de pessoas do grupo:
Sara
Fernanda
Marcela
Tati
Ana Paula
Katia
Paty
Adriana
Carol
Nikki
Erica
Ludmila
Mayra Laryssa
Indiazinha (não sei seu nome)
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Esqueci de alguém?
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Mayra Laryssa.. vc ta mandando a home do orkut, e não o link do seu perfil, por isso não estou conseguindo te add... então me procura lá e pode me adicionar.. ;)
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Dri... vc ta certa mesmo.. tanto que esses dias a minha ginecologista falou assim: "se vc quiser engravidar trate de emagrecer"... e é isso mesmo... e tb continuar se cuidando durando td o periodo, pois imagino que não deve ser fácil... quero muito ser mãe.. mas vou dar um tempinho.. quem sabe daqui uns 2..3 anos.. ;)
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Katia... que isso mulher??? trate de marcar todos os médicos possíveis... ginicologista.. endocrino.. é sempre bom né?? melhor previnir doq ue remediar.. ;)
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Ana.. c ta retada demaissssss... vai estar lindona do dia do seu niver.. ;) quero fotos viu???
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Erica.. te adicionei... vou fazer o perfil de cada uma e postar aqui depois ;) com os dados e tal..
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bom..deixa eu ir pra academia ;)
Beijão a todas
Ps.: Olhem ai o menu ao lado.. ta faltando informação de muita gente.. fora a foto né? to esperando.. bjs

4ª Semana, 4º Dia...

Iai minha gente.. como ta a dieta de vcs???
daqui a pouco vou pra academia.. e pretendo fazer no mínimo 1 hora de esteira.... swei q só de pensar me da uma preguicinha... mas é o jeito né??

To acordando tarde todo dia.. ai acabo nem tomando o café da manhã que dizem ser a principal refeição do dia.... mas almocei.. comi 1 concha de feijão, 2 colheres de arroz e 1 pedacinho de carne cozida...

Ja to sentindo diferença na minha perna.. acho q por causa da musculação... não vejo a hora de eliminar essa celuliteeeeeeeeeeee.... não tem coisa pior... tem coisa mais feia do q vc estar na prai e passar uma mulher entupida de celulite na sua frente??? feio demais né??? poiseh.. e esse é um dos meus maiores problemas... sei que eliminar totalmente vai ser meio complicado... mas quem sabe dar uma amenizada... qdo eu chegar no meu peso ideal quero começar a fazer drenagem... ;)

Volto já com o posto dos biquinis ;)

quarta-feira, 7 de novembro de 2007

Passando pra dar um oi...


Erica que situação!.. mas glória a Deus por tudo... por vc estar bemmm..
a minha mãe retirou a vesicula tb.. e foi difícil fazê-la ficar quietinha...
ah não precisa justifircar seu sumisso não.. entendo perfeitamente.. e sei o quanto é bom ter o maridão do lado... e claro que pode se juntar a nós.. só me passa sua altura, peso atual e meta pra eu fazer a fitinha.. e mais pra frente vou fazer o perfil de todas nós...
Bom... tava aqui dando uma olhada na Revista Estilo desse mês.... gente é cada biquini que vcs não tem noção... to preparando uma post massa pra gente se inspirar.. rsssssss...
Passei aqui rapidinho...
Nandaaa.. vc é uma comédia viu.. para de fugir da academia meninaaaaaa... bora malhar... lembro q eu tive uma instrutura na academia q falava assim: "ta achando que pra ficar gostosa é só se olhar no espelho? bora malhar".. dou muita risada quando lembro dela... mas é isso mesmo.. quem pode malhar não deve perder a oportunidade, pq além de emagrecer mais.. a malhação deixa o corpo mais bonito e a gente fica mais saudável.. rs... eu nunca liguei mto pra esse lance de ser saudável não, sempre comi muita porcaria... mas agora.. rai ai.. to é com 25 anos, e é esse o momento :)
Ah.. eu tava tirando umas fotos com minha cunhada no meu niver... e nos empolgamos... gente, quem quiser tirar foto eh só tirar de cima pra baixo q ficamos magrinhas magrinhas... kkkkkk
Beijão.. Boa noite e até amanha.... a academia que me aguarde ;)

4ª Semana, 3º Dia...

Tatiiii.. eu pensei que vc tivesse desistido da dieta.. pois tenho entrado todos os dias em seu blog e vi que vc nunca mais postou..por isso nem te citei... mas de qlquer forma, sorry!

Kátia... tu tb sumiu né??? rai ai... mas nao desista da dieta só pq jacou nao.. eu tb dei umas escorregadas.. mas é não desistir .. jamaisssss

Adrianaaa.. claro que pode fazer parte desse humilde grupo.. é só me passar seu peso inicial e sua meta que farei uma fitinha pra vc ta?? ahh ja te adicionei no msn..

Erica cadê vc??

Vcs me acharam magra foi?? rai ai... o segredo é escolher a roupa certa meninas... rsssss...
pergutaram qual a minha altura.. tenho 1,74... talvez por isso nao aparente tanto né?? mas com roupa as pessoas são uma.. e de biquini a história muda minha gente.. kkkkkkkkkkk.. (ta vendo Marcela? to aki com ela no msn.. rs) e a minha grande vitória vai ser mesmo no dia em que eu for para a praia sem ter vergonha da minha celulite.. dos pneuzinhos.. do culote.. ai sim eu vou poder dormir feliz e tranquila.. e não com aquele peso na consciencia m dizendo: "ta vendo? pq vc não malhou durante o ano? era pra estar magra e durinha agora no verão".. rsssss

N me pesei mais.. agora só no domingo.... hj voltei pra academia e não sei pq, mas dei enfase na musculação... tava meio q sem paciencia de passar hoooorassss na esteira.. até pq tiraram a TV que ficava no cantinho da lada.. q é onde eu gostava de ficar.. rsss

Ahhh.. tava ali dando uma olhada nos tópicos da comunidade Estou de Dieta.. e vi um falando sobre o CLA... acho q há 1 ano eu e uma amiga minha.. a Gisele viviamos falando sobre ele... então resolvi colocar os links de 3 matérias que achei aqui na net bem interessantes... o único problema ao meu ver é o precinho.. rsss que é na faixa de R$ 150. a R$200,00...
Link 1
Link 2
Link 3

Ahh.. hj marquei endocrino pro dia 22.... não sei se comentei com vcs, mas estive la há um tempo, fiz a ultrassom da tireoide e acusou alguma coisa.. tive q ir pra salvador fazer a punção.. e to com o resultado em mãos pra entregar p/ médica... sei que não tenho nada grave.. mas fico pensando se não é isso que me desregulou toda.. pq antes eu n engordava fácil assim não.. e vcs sabem que é a tireoide que controla tudo né??

Bom.. beijossssssssssssssssss

terça-feira, 6 de novembro de 2007

Depois da festa...


Gente que saudadesssssssss.... bom.. resolvi começar este post com fotinhas que tirei ontem do cardápio do meu jantar.. kk.. tudo preparado por mim.. isso mesmo.... e isso ai minha gente foi só o primeiro round.. rs.. pois tinha muito mais no forno

Bom.. todo mundo se esbaldou.. repetiu.. acho q eu fui a unica que se contentou com uma pedaço de batata, 1 frango, salada e um pouquinho de arroz e coca zero... ahhhhhhh.. não poderia faltar neh?? pelo menos pra aliviar tanta caloria.. rsss
de sobremesa.. nao aguentei e acabei tomando esse sorvete de 3 camadas.. ai q delícia.. e o pior de tudo é que sobrou minha genteeee.. rsssss.. mas sei que meu marido não se importou nem um pouco..rs

Foi maravilhoso.. a familia toda reunida.. tiramos muitas fotos.. demos mta risada.. é isso que importa...

sobre os presentes... ahhhhhhhhh maravilha... o que ganhei de regatinha não ta no gibi.. parece q tava todo mundo adivinhando que eu AMO uma regatinha básica.. ainda mais agora que to perdendo meus pneuzinhos.. rss..
essa semana mesmo falei c meu marido q iria comprar uma regatinha branca, e minha cunhada me deu uma linda ontemmmmmm... ja até inaugurei... kkkkkkkk com uma calça jeans e salto... ê sonho realizado.. rss


Voltando ao Blog... ;)

Nikki.. bem vinda ao blog... aqui todo mundo se ajuda.. e eu sempre digo que qto mais gente melhor.. aqui é onde me apoio.. onde encontro forças pra continuar nessa dieta rumo a minha meta... pois não é fácil.. e a fitinha.. eh essa do progresso que posto toda semana...

Marcelaaaaaaa... não fique chateada não... daqui uns dias estaremos lindas e magrasssssss.... sobre a malhação.. poiseh.. agora vou manerar mesmo... ai depois q eu tiver no meu peso ideal eu volto a dar ênfase a musculação..

Anaaaaaaa que saudades.. meu niver foi bom demaisssss.. jaqui 2 vezes essas semana... e prometo não cair mais.. rss parabéns pelo meio quilo perdido.... tenho certeza de que não foi fácil ;).. Obrigada pela linda msg ;)

Ginha, obrigada pela visita.. dei uma olhada rápida no seu blog, mas vou voltar com calma ;)

Paty.. continue o blog.. to lendo sempreeeeeeeee... obrigada pela msg no orkut ;)

Mayra Laryssa... que legal encontrar alguém da minha cidade... mande seu contato no orkut novamente.. ou o nome para eu te procurar ;)

Ludmila mulher.. kd vc???

To esquecendo alguém???? rs

Vcs tb viu!, são umas bananas... deixei meu contato do msn mais abaixo e axo que só a Paty me adicionou ;p


Gente.. olha eu ai... meu marido que tirou essa foto.. eu toda sem graça..rs
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beijossssssss.. obrigada a todas pelas msgs.. pelo carinho.. jaquei.. mas ja to em pé novamente.. kkk.. e rumo ao natal galera...!!!!!!!!!!!!!!