10º dia? Simmmm

Oi meninas... 10º dia.. quem diria.. firme e forte ;)

Hoje acordei cedinho.. nariz entupido.. uma agonia retada.. me revirando na cama, ai levantei e deixei o marido la deitadinho e fui pra sala.. liguei a tv e estavam falando sobre o q??? DIETA.. no Hoje em Dia... tinham 2 endocrinologistas la comentando as mais diversas dietas e mostrando as calorias de determinados alimentos... por exemplo, 1 pizza tamanho médio, tipo aquelas de supermercado, tem 2.600 calorias.. é mais do que uma pessoa precisa por dia... 1 barra de chocolate mais de mil e por ai vai.. da pra imaginar?? por isso que a gente chegou nesse ponto.. tb né, comendo tanta porcaria.. rs

Perguntaram qual a dieta ideal pra cada pessoa e a médica falou o seguinte: não existe dieta ideal pra ninguém, o melhor é a Reeducação alimentar... êee estamos no caminho certo...

Sobre a dieta dos líquidos ela foi bem clara: não indico a ninguém, a não ser por um único dia para desintoxicação do organismo (como depois de 1 dia de churrascaria por exemplo)...
e sobre a dieta da sopa... ela também só aconselha a tal sopa por uma semana apenas no jantar... o que acontece nesses dois casos é que são dietas rigorosas, e também que privam nosso organismos de nutrientes necessários.. e o que acontece depois de dietas rigorosas??? quando a gente para tem vontade de devorar o mundo e acaba voltando ao peso e em certos casos engordando até mais....

Sobre os sucos, ela indicou o de limão, maracujá e acerola... ahh e de caju tb.. ambos com adoçante...

No lanche da tarde é melhor evitar o carboidrato, mas caso não seja possível, combinar com a proteína, pois o carboidrato sozinho é rapidamente absorvido pelo nosso organismo, liberando insulina e fazendo com que a gente sinta mais fome... e a proteína desacelera esse processo... então é isso... combinem a proteina com o carboidrato se vcs não estiverem afim de ficar morrendo de fome durante a noite ;)

Hj pra variar comi meu pao integral com o polenguinho 9h da manha.. meio dia acabei comendo só meio mamão.. e agora a tarde a barrinha de cereal de brigadeiro da Trio.. 100 calorias...
Fui pra academia e fiz esteira e musculaçao...

Fiquei feliz pq até que fim as pessoas estão começando a reparar que emagreci.. ontem na academia meu professor falou: "vc está gostando do resultado aqui neh? pq vc emagreceu pra caramba"... :D
e hoje.. eu conversando com uma amiga minha no msn, que encontrei ontem na igreja (tinha umas 3 semanas que nao nos viamos) ai ela disse: "vc emagreceu bastante, ta com um corpo ótimo" êeeeeeeee alegria.. é tão bom receber elogios... :)

Bom.. a Erica fez um blog, quem quiser conferir clique aqui

Obrigada pela visita de todas.. aos poucos to visitando o blog de cada uma :)

Beijosssssss e obrigada pela força de vcs... se não fosse esse blog aqui acho que eu não estaria chegando tão longe.. ;)