Começando novamente a dieta....

E agora disposta a perder os quilinhos restantes.... Ainda bem que meu corpo manteve o peso da última dieta... então não recuperei nenhum quilo indesejável... mas ainda restam muitos... Fim do ano tenho uma super viagem programada que ainda vai me fazer renovar o guarda-roupa.. então nada melhor do que estar magérrima... Hoje tudo está mais fácil.. o maridão aqui resolveu entrar na academia.. e há alguma semanas somos um casal light... é barrinha, iogurte light... saladas... A coisa aqui ta boa.... Esses dias eu fiquei rindo sozinha.... pq quando acordei de madrugada por causa da minha neném, eu tava com aquela fome que só um "assalto" à geladeira resolveria... Dai abri a bendita geladeira e o que eu encontro??? NADA... kkk.. ou melhor.. só produtinhos light..... esse meu assalto rendeu 1 pãozinho integral... Antes eu vivia fazendo doces e mais doces pro maridão... então hoje as coisas estão mais tranquilas..e não tenho que me enfiar mais no quarto para não vê-lo pedir o melhor lanche da cidade... Pra entender direitinho tudo o que estou comendo, resolvi fotografar... assim percebo no fim do dia de cometi algum erro.. e tb se essa dieta/RA funcionar, vai ficar a dica pra quem quer montar um cardápio legal...

Cardápio:

Há 1 mês +ou-, fui com Bruno comprar uns suplementos pra ele.. pra ganhar massa e tal (pra ele rss) dai aproveitei e comprei o tal CLA...

É o tal ácido linoleico.... vem assim em cápsulas (foto) e estou tomando 4 por dia... e super ajuda a queimar gordurinhas localizadas entre outras coisas... achei um texto legal no site corpoperfeito..e quem tiver interesse é só dar uma lida.... Esse potinho com 120 cápsulas custa em torno de R$ 95,00...

Mais de 2 décadas de pesquisas mostraram que o CLA pode ajudar na redução de gordura corporal de forma muito significativa. Pesquisas mais recentes tem demonstrado também sua capacidade de manutenção e aumento de tecido muscular, o que é importantíssimo para manter um metabolismo acelerado. Seus efeitos antioxidantes também são muito conhecidos. Em 02/01/2005 o jornal "O GLOBO" publicou uma matéria em que a chamada era a seguinte: "Para ajudar a queimar gorduras e a emagrecer, pílulas de CLA - viram febre de verão no Rio e em São Paulo" Em 07/02/2007 a revista "ISTO É" publicou a seguinte matéria: "Gordura do Bem - A capacidade do composto de reduzir lipídios está confirmada por várias pesquisas. Uma delas, feita na Universidade Estadual de Campinas, revelou uma diminuição de 18% do tecido adiposo em ratos alimentados com dieta rica na substância" O interesse científico pelo CLA foi despertado em 1988, quando um pesquisador da universidade de Wisconsin descobriu determinadas propriedades do CLA relacionadas a manutenção da saúde [4]. A partir daí diversas pesquisas foram feitas com o CLA, e os resultados foram surpreendentes.

Estudos evidenciaram o seguinte sobre o CLA:

•O uso do CLA tem produzido aumento na massa corporal magra, diminuição do acúmulo de gorduras e tem um papel importante no crescimento muscular. Existem evidências de que o CLA inibe o mecanismo que leva o nosso corpo a acumular gordura e faz com que ele use nossas reservas de gordura como fonte de energia.

•A suplementação com CLA produz efeitos tanto em pessoas sedentárias como naquelas que praticam atividades físicas, mas pesquisas sugerem que o CLA é mais eficiente na redução da gordura daqueles que praticam atividades físicas.

•Existem evidências de que pessoas que param de fazer dieta, quando estão tomando CLA, estão mais propensos a ganhar massa muscular e não gordura [2].

Fonte: www.corpoperfeito.com

Bom.. por hoje é só... espero reencontrar minhas amadas antigas leitoras... Fiquem com Deus ;)