domingo, 24 de fevereiro de 2008

13º e 14º Dia...

Iai meninas.. assistiram a resportagem de sexta-feira na Record q eu falei? ela ja começou com um alerta.. que segundo a OMS (Organização mundial de saúde) cerca de 1 bilhão de pessoas estão acima do peso e tudo isso causado pela má alimentação e pelo sedentarismo.

bom.. eu tenho que dizer que a parte que eu mais gostei foi falando da Victoria Beckham, que mantém seus 44kg comendo sushi e bebendo refrigerante light...rsss... e ontem a tarde eu tinha visto eu outro canal que outras celebridades como a Jennifer Aniston e a Angelina Jolie também mantêm sua dieta baseada em sushi... gente.. EU AMO sushi... só de estar falando ja estou aqui salivando.. rs

Mas entre tantas outras entrevistas e tal, teve algo em comum que eles falaram, que é comer de 3 em 3 horas... ahh e també que acima de tudo a gente deve se amar.. pq a partir do momento que a gente se ama, vamos querer cuidar do nosso corpo, da nossa alimentação....

A atriz Renata Dominguez hoje em dia não malha, mas controla a alimentação... o que aconteceu foi que ela há um tempo fazia cerca de 2 horas de Transport (Elíptico) diáriamente o que acabou causando hérnia na região lombar, proibindo a atriz de malhar... agora pensa aí.. 2 horas em cima de um aparelho elíptico.. que vontade de ficar bonita viu!! eu faço 30 min quase "morrendo" rs... agora vou tentar fazer pelo menos 1h, pois dizem que os efeitos desse aparelho são melhores do que da esteira...

Alexandre Frota falou algo importante.. que às vezes a gente faz dietas malucas, decide fazer nosso próprio cardápio, mas que o correto mesmo é buscar um nutricionista ou endocrino, pq muitas vezes a gente vê alguém fazendo alguma dieta e quer seguir, mas temos que lembrar que cada caso é um caso....ou melhor, cada corpo é um corpo...

Bom, foi basicamente isso.. eu só não assisti o último bloco pq quando coloquei na Globo, 24 Horas estava começando e eu não poderia perder né?? rssssss

Meu dia ontem não foi dos melhores... depois de uma noite mal dormida por causa do nariz entupido, acordei com o corpo todo dolorido... aí fui no mercado com meu marido, pois hoje ontem tinha marmita e eu resolvi fazer um almocinho diferente... chegando lá comecei a ficar um pouco tonta... foi horrivel.. depois aqui em casa tive que fazer almoço sentada pq comecei a suar... é que toda vezes que estou na tpm começo a ter problemas assim.. dores de cabeça, corpo dolorido, minha pressão cai um pouco.. é terrível.. e ainda nariz entupido, garganta doendo, gengiva inchada.. aff.. fala sério né?!! rs... fui almoçar quase 3h da tarde.. mas graças ao meu maravilhoso Deus dei uma melhorada, tanto que arrumei a casa e depois fui pro salão...

À noite minha cunhada Lorena (do blog,
clique aqui) veio aqui em casa com o marido... ela nos ligou chamando a gente pra sair.. mas como eu tava meio indisposta, não tava muito no clima, meu marido teve a idéia de chamar eles pra jantarem aqui em casa, pois meio dia eu tinha feito uma batata com molho branco... bom, minha cunhada educadíssima, comeu super pouco.. e eu rs, "monstra" neh.. mas td bem... amanhã eu desconto na academia.. rs...
Depois assistimos Transformer em dvd.. eu e meu marido já tinhamos visto no cinema, só que dublado.. e ninguém merece filme dublado... bom, e como atriz principal ao lado do Shia Labeouf, está a Megan Fox .. que a Tati (veja o blog) até fez um post citando ela como ispiração... ai fui buscar outras fotos dela porque a mulher é mesmo um espetáculo.. rs.. então a minha inpiração hoje tb é ela.. veja no final do post..


Mas mudando o rumo da prosa... estão ansiosas para o Oscar?? eu estou.. não pelos filmes... mas pelos modelitos que as celebridades costumam usar... tenho aqui no meu pc uma pasta só com fotos dos vestidos usados por elas nessas premiações famosas... é uma boa, pois na hr daquele casamento vc tem um modelo diferente e aí não tem que recorrer à revistas de costureira, correndo o risco de na festa encontrar alguém com o vestido igual ao seu.. rss.. então é isso... vou assistir atenta à premiação, e se der no !E channel pra quem tem tv a cabo, sempre passa a chegada dos artistas, entrevistas no tapete vermelho, é ótimo pq vc fica sabendo quem assina os vestidos e as jóias.. rs..

Ahhh lembrei o que eu queria falar... tava na comunidade Estou de dieta do orkut.. e vi um tópico sobre a dieta do chá.. e aí fui ler a matéria que tem na revista boa forma que tem a seguinte chamada: Dieta dos chás - 10kg em 30 dias: Ervas para desintoxicar, desinchar, acelerar o metabolismo, baixar a ansiedade e queimar gordurinhas. Aprenda a combinar essa turma para emagrecer rapidinho, sem passar fome.

dentre as muitas coisas que explicam na matéria, resolvi trazer logo o que interessa:

As superervas QUE VÃO SECAR VOCÊ
Descubra a ação das ervas no organismo e como combiná-las numa mesma infusão, facilitando a perda de peso.

Seis xícaras diárias. Essa é a medida de chá recomendada nesta dieta. Mas, se você quiser mais, fique à vontade! O importante é não deixar de ingerir uma xícara de cinco a dez minutos antes de cada refeição, incluindo café da manhã, ceia e lanche. Dessa forma, além do efeito terapêutico da erva, o chá dá uma sensação de saciedade, amenizando a fome, o que facilita controlar a quantidade de comida colocada no prato.

Quantas ervas usar no chá? Pode ser uma, duas ou todas de um mesmo grupo (veja abaixo). Também é permitido combinar ervas de grupos diferentes. No caso de você ter retenção hídrica e intestino preso, por exemplo, faça um mix de ervas diuréticas e digestivas. Alfafa e hortelã, segundo o doutor Gino, são curingas – desintoxicante e aromática, respectivamente, merecem entrar em todas as combinações. Ele divide as ervas em grupos de acordo com os princípios ativos e sua ação no organismo.



  • Diuréticas: o fim da retenção hídrica - Agem nos rins e no córtex da glândula supra-renal, inibindo a produção do hormônio cortisona, que bloqueia a perda de peso ou, pior, engorda. Ervas: cavalinha (Equisetum arvense), dente-de-leão (Taraxacum officinalis), cabelo-de-milho (Zea mays), sabugueiro (Sambucus nigra), abacateiro (Persea americana), quebra-pedra (Phyllantus niruri) e salsa (Petroselium sativum).
  • Digestivas: intestino regulado e barriga lisinha - Contêm substâncias que atuam no fígado, onde é fabricada a bílis, que dissolve a gordura em moléculas menores, facilitando sua absorção pelo intestino. Ervas: hibisco (Hibiscus sabdariffa), cáscara- sagrada (Rhamnus purshiana), zedoária (Curcuma zedoaria), psilium (Plantago psyllium) e fucus (Fucus vesiculosus).
  • Calmantes: ansiedade sob controle - Agem no sistema nervoso central, acalmando e baixando a ansiedade, que costuma desencadear a compulsão à comida. Ervas: alecrim (Rosmarinus officinalis), hortelã (Mentha piperita), capim-limão (Cymbopogon citratus), camomila (Matricaria chamomile), melissa (Melissa officinalis), jasmim (Jasminum officinalis), mulungu (Erythrina mulungu) e aniz (Pimpinella anisum).
  • Desintoxicantes: operação limpeza - O principal papel destas ervas é captar as toxinas do organismo, eliminando-as por meio da urina, das fezes e do suor e, com isso, colocando um fim no desequilíbrio que ocasiona o aumento de peso. Ervas: alfafa (Medicago sativa), salsaparrilha (Smilax sp), zedoaria (Curcuma zedoaria), chá-verde (Camelia sinensis), espinheira-santa (Maytenus ilicifolia), bardana (Arctium lappa).
  • Emagrecedoras: ação dissolve gordura - Têm princípios ativos que agem nos rins, no fígado e, principalmente, no intestino. Ervas: alfafa (Medicago sativa), cavalinha (Equisetum arvense), cana-do-brejo (Costus spicatus), graviola (Anona muricata), cabelo-de-milho (Zea mays), carqueja (Baccharis trimera), capim-limão (Cymbopogon citratus).

Ferva e abafe

Preparar o chá é simples: ferva a água, junte a erva desidratada e deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por dez minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado, com ou sem adoçante. Para garantir o efeito medicinal e o sabor, use 1 colher de sopa de erva para 1 litro de água. No caso do mix, a recomendação é 1 colher de sopa de cada erva para a mesma quantidade de água. Triplique a medida se a erva for fresca.

Tá aí... quem quiser ver a matéria inteira, clique aqui

Extras:

Vou indo... beijosss.. fiquem com Deus e uma ótima semana!!

Inspiração do dia: Megan Fox...

Inspieração do Dia

Inspiração do Dia

7 comentários:

Anônimo disse...

Oie!!! Super legal este seu post... mtas dicas interessantes e lights! Tá super d+!
Bjokas com gosto de melhoras a vc!

Lari Hatgivagiannis disse...

haha
Eu sou uma "quasequecompletamenteobcecadapor" Angelina Jolie. E achei a barriga dela linda!
No hoje em dia da Record essa semana passada falou tb sobre dieta. xD
Essa reportagem do chá eu vi no site da boa forma alguma coisa parecida e adorei pq eu sou louca por chas e por sushi tb!!
To com uma vontade enooorme de comer, mas qdo o namorado odeia sushi fica bastante dificil sair pra comer isso.
=/
Pois é!
Beejo!!

Gi disse...

Primeiro dia de dieta juntasssssssss....Êbaaa, tou super, hiper, ultra, mega empolgada.....hehehe....eu já estava de dieta há pouco mais de uma semana, estou com 84 k...só em pensar que cheguei a pesar 91 kg...nossa, nem gosto de lembrar, mas enfim, passou, já estou com 84kg e vou chegar aos 65kg....
Tou fazendo dieta por conta própria, na verdade até fui em um endócrino, mas quem me conhece sabe q odeio fazer exames..e com este médico ateh fiz os exames q ele me pediu, mas quando levei os resultados ele me pediu mais exame ainda...afff....ninguém merece trer q levar resultados novamente lá..e eh longe pra caramba..mas eu vou um dia...de qualquer forma estou fazendo minha dienta por mim mesma, tou indo à academia...só n sei o q tah acontecendo comigo, n tou mais conseguindo fazer 1 hora de esteira, apenas 30 min..e n agüento nada no jump,e para piorra minha vergonha a professora da academia tem 50 anos..me coloca no chinelo....mas à partir d hoje vou fazer 1 hora, nem q eu saia direto para uma maca...hehe....
Pela manhã tomei 200 ml de leite desnatado batido com uma fatia bem fininha de mamão e adoçante....às 10hs comi uma maçã e para o almoço fiz repolho cozido e grelhei carne....vou trazer todos os dias almoço para o trabalho, isto de almoçar fora acaba comigo...pela tarde uma barrinha de cereal e 17:30 academia...quando chegar em casa tomo um suco e como uma maçã....é isso amiga...espero juntas conseguirmos, sempre dava certo quando tentávamos juntas...e desta vez n vai ser diferente!!!!!!!!!

Camilla Luck disse...

Eu tenho essa meéria sobre chás,já tomei alguns,mas eu sou muito lerda mesmo e nunca mantenho,até pq meu médico vive tentando me manter presa nas bolinhas e fico com medo de misturar e dar alguma reação estranha...Já tomei sene,verde,30 ervas...Todos dão uma secada na barriga sim,mas tem que ter perseverança..Vc viu a Adriana Bombon???A 03 meses só comendo clara de ovo e batata???vi uma máteria sexa sobre a dieta e malhação dela e assustei!Isso sim é força de vontade...Blléééé,03 meses comendo ovo?Pra mim não!kkk
Linkei o não sou obcecada,quase esqueci de ter dar um oi lendo as matéias...Minha atenção é terrível...Disperso fácil,fácil..E ai,melhorou da gripe?
Beijos

Camilla Luck disse...

Ah,comecei uma segunda fase pra mim tb!eu mereço uma segunda chance!Detalhes lá no blog!Beijos

Débora disse...

Oi!!!
Gosto muito dos seus posts.
vc está sempre muito atualizada.
mandei os dados p/ seu email. bjs

Micheli disse...

Oi adorei seu blog Parabens!!!