quinta-feira, 17 de janeiro de 2008

3º Dia... 14ª Semana...

Iai meninas como vai a dieta de vcs? a minha vai bem graças a Deus.. já perdi o quilinho q ganhei lá em Salvador.. :D agora é me distanciar cada dia mais dos 70...

Bom, ontem malhei muito... e a noite saí com meu marido.. fomos assistir aquele Antes Só do que Mal Casado... é bem legal... e antes paramos na praça de alimentação pra comer... pq somos assim? temos sempre que comer.. não basta apenas assistir um filme... a comida tem q acompanhar.. rss... mas eu mto educada comi um prato de salada do Bonaparte... viciei né? uma chamada salada à Marengo que vai um mix de folhas, salmão grelhado em tiras, shitake, mussarela de búfala e tomate seco.. hmmmmm amo demais tomate seco.. ..como não tinha shitake eles colocaram ameixa seca.. e pra completar um molho caesar.. hmm bom demais... fiz questão de pedir pro meu marido tirar uma foto pra vcs verem.. rss ahh.. vejam que bebi Auqarius Fresh.. rs... com 0 cal.. ê beleza..
Bom, como prometido fiz a gelatina batida com o iogurte natural.. e sim minha gente.. é uma delícia.. comprei a gelatina sabor amora, a diet da Royal, e ai fervi 200 ml de água, dissolvi ela e bati no liquidificador com 2 potinhos daquele de danone desnatado e 2 sticks de mid sugar.. e pronto... levei a geladeira e me deliciei ontem a tarde..

Bom, pra quem ficou curiosa em relação às calorias, vamos lá aos cálculos:


  • 2 potinhos de iogurte desnatado = 162 cal (81 cada)
  • 2 sticks Mid Sugar = 24 cal (12 cada)
  • 1 pacote de Gelatina Diet Royal = 38 cal
Total = 224 CALORIAS...

Bom, isso ai rende umas 4 porções iguais a essa da foto.. essa tacinha é bem grande, então cada porção teria apenas 56 calorias.. não é o máximo?? eu agora vou fazer sempre, misturar sabores.. pq é bom demais...

Como falei, ia buscar novidades, e aqui está.. são Cookies de castanha do pará.. é rico em fibras e não contém gordura trans... uma porção de 30g que equivale a 6 cookies tem 130 calorias.. claro que não é pra comer o pacote de uma vez né?? rs.. mas é muito gostoso.. então ta ai a dica.. tirei até foto pra vcs olharem direitinho e procurar no supermercado.
Bom, é isso.. hj não pude ir pra academia.. fiquei resolvendo a renovação da minha carteira de motorista.. q fez 5 anos em 2006 e eu enrolei pra renovar.. mas graças a Deus ja deu tudo certo.. ;) .. entao vou fazer uma esteirinha básica aqui no prédio mesmo.. só pra não deixar mais o corpo parado..

Beijosss

Sara

9 comentários:

http://www.priemforma.com disse...

Oi amiga!!! Tô passando para matar a saudade, esses dias que estou sem internet em casa estão no fim...espero que até semana que vem esteja tudo ok!!!Tô curtindo minhas férias, tentando malhar de qualquer forma, esse ano tenho que conseguir!!!hehehe
Vim passar pra ver como você está e matar a saudade!!! Apareça, e se eu demorar a responder não repara que é a maldita falta da internet...hehehe
Ah...me linka aqui???!!!!
bjks

Andréa disse...

humm!!!!
Só de olhar para a salada já deu vontade.
Vou lá comer tb. rs

bjs

Saindo dos três dígitos disse...

nossaaa
essa gelatina me deu ate agua na bocaa
huuuuuuuummmmm
bjos

Camilla Luck disse...

Esse aí eu conheço,muito bom mesmo esse cookie,sempre que dá eu incluo ele nas minhas comprinhas,pq quando bate aquela doideira por doce ele segura bem....Principalmente pq é durinho...Então demora pra mastigar!
já a gelatina foi a unica coisa q não curti mesmo dentro da dieta...Mas pelo q vi vc adoçou..eu não tinha feito isso e a minha ficou um azedume só....
Quem sabe eu tomo coragem e testo...
Somos assim tb...toda vez q vou ao shopping com o maridão,acabo na praça mesmo!Uma raiva!
Vc já conhece a maçã seca da Jasmine?Nossa,muito boa,não contem açúcar,é só maçã bem crocante,tapeia quando vc quer mastigar algo,a textura é parecida com a batata frita de pacote e só tem 148kcal no pacote todo!!!!Alem de ser rica em fibras..tem a foto lá no meu blog,dá uma olhada!
Beijinho
Bom fim de semana

Anônimo disse...

Oie amiga, sabe que eu tbm tenho esse problema....shopping é uma tentação....e sempre que eu vou lah tem q tomar o máximo de cuidado pra naum se aproximar daquele M gigante que insisti em se mostrar só pra mim...rs ti conta viu...mais é ísso aí...continua firme e forte na sua dieta...q eu to aqui firme e forte na minha tbm...bjaummm
Tati

www.projetoverao2007.zip.net

***Nara*** disse...

Oii, amei o espacinho e essa idéia de ir contando as semanas na dieta, ler aqui me fez um bem danado e me deu mta animação. Voltarei sempre. Beijoss

Borboletinha disse...

Parabéééééns,Sara!!! Siga em frente! Vc é um exemplo de força de vontade! =D
Consegui eliminar mais 01 quilo, sai finalmente da casa dos 60. Tô com 59 kg e faltam mais 3 kg para eliminar. Ai ai ai!!! Mas prefiro ir mais devagar pra não ter uma compulsão feia,neh? Hehe...Ontem conclui uma faxina no meu guarda-roupa, tirei todas as roupas que não serviam mais. Ano novo,corpo novo, guarda-roupa nova...Hehehe!!!
Bjinhos e um ótimo final de semana!!!

Kécia Fonseca disse...

Olá Sara adorei o seu mundo parabéns pelas conquistas e vitorias. bjs.
Adorei a receita da gelatina amo essa coisinha mole kkkkkkk.

Monalisa disse...

E ai flor, ja tinha conhecimento desses cokies,as vezes até compro, fui ontem no mercado e comprei gelatina diet pra fazer as receitinhas que voc as vezes posta, quando chegar hoje em casa vou fazer também, aproveitei e comprei esses hamburgue de peru light são tudo de bom, adoreiii to indo de vagar mais chego la estou numa correria danada por causa da faculdade, continue colocando suas dicas que nos faz muito bem!!beijinhos.