Sorry...

Gente... 1 milhão de desculpas pela ausência...

Estou entrando na minha 9ª semana de gestação, e o mal estar tem sido constante...
Já faltei várias vezes ao trabalho... e em casa mal consigo ficar de pé...
Não estou sentindo enjôos daquele tipo que faz vc correr até o banheiro pra vomitar... Inclusive, graças a Deus... até hj não botei nada p fora... rsss
Mas me bate um cansaço.. uma tontura.. dor de cabeça.. sono... e o pior de tudo.. AZIA.. muuuuiiiitaaa AZIA.. misericórdia que trem horrivel.. Nunca fui de sentir isso.. e agora tem sido constante.. Tem dias que acordo até chorando... é muito ruim ;p

Não tenho muita novidade.... Mas dia 5 minha endocrinologista está marcada... é ela que vai me passar a dieta que devo seguir nessa gravidez.... espero ansiosa por isso... pois sei que não ando comendo muito certinho.. até pelo fato de não saber direito o que faz bem ou não para mim e para o bebê....

Agora assunto sério... Tem muita menina no Dieta em Grupo.. e diariamente eu recebo uns 5 pedidos de inscrição... mas de coração.. não estou dando conta... está muito complicado, não estou conseguindo atualizar os dados, tenho andado muito distante com tudo isso.... Tem 2 pessoas aqui que acho que podem me ajudar... Não desmerecendo as outras, mas são meninas que estão sempre com os blogs atualizados... é a Patrícia e a Erica... A Paty já tem até um desafio lá no blog dela.. e a gente poderia passar todas as meninas daqui pra lá.... Quem é do grupo concorda??? Eu realmente queria continuar... mas prefiro não fazer mais, do que continuar não dando a atenção que o grupo merece... Já conversei com a Paty e ela concordou0... E a Erica ta no Miss Tulipa né? então é a Paty mesmo.. essa parte de Dieta está mais forte no blog da Paty...

Bom... fim de semana passado mudei meu visual... Dei um corte no meu cabelo que estava precisando... Nossa... acordei no sábado, me olhei no espelho, pensei e falei: "cruzes fia.. bora dar um jeito nessa cara né? a coisa ta feia" eu estava com aquele cabelo gigantesco que me deixava com uma cara de triste.. sem vida... Mandei a mulher cortar.... fazer um franjão.. Ficou bem legal.. :)

Também aproveitei esses dias para ir no cinema... Como muitas sabem, moro na roça.. rsrsrs.. e aqui os filmes demoram a chegar... Fui assistir a Gran Torino e Quem Quer Ser um Mlilionário agora..... e fala sério.. que filme!!!!!!!!!!!! Gente... valeu de verdade a premiação de melhor filme no Oscar... Aquela cena que Jamal criança cai numa poça de coco e xixi é hilária... Nunca vi meu marido rir tanto em uma sala de cinema como quando passou aquela cena... mto massa...

Sobre a minha gravidez, como eu falei, estou entrando na 9ª semana... to achando minha barriga um tanto diferente... Não sei se ainda é cedo para começar a aparecer alguma coisa... mas que minha barriga ta diferente.. isso está.. até meu marido comentou.. rss

Não comprei mais nada pro bebê.. depois daquele body que postei no Mamãe de Primeira Viagem... vou esperar descobrir o sexo... A família está bem dividida.. uns batem o pé que vai ser menina... meu pai fica dizendo que vai ser um menino e minha avó diz que de jeito nenhum (pq ela já tem dois bisnetos e agora que uma bisnetinha rss)... Mas a única coisa que eu quero, é que esse bebê seja perfeito... Que venha ao mundo com muita saúde... e se Deus quiser, os olhos azuis da família do meu marido.. hihihi.. ou os verdes da família da minha mãe.... pensem aí que coisa linda??? kkkk... Se aquela história que nossas avós contam fosse verdade, que se ficarmos olhando pra alguém bastante.. que nossos filho puxa os traços... comédia a parte.. rsss... se isso existisse mesmo, eu iria ficar olhando muito pra Isabelli Fontana e aqueles olhos azuis dela.. ou tb o Henry Castelli.. rsss.. E por falar em mitos.. é cada coisa que eu escuto.. que só rindo mesmo viu.. rss

Exercícios?... tenho só feito caminhada... mas muito me interessa a Yoga e a Hidro... tenho lido muito à respeito disso... e pelos resultados.. esses dois muito me agrada...

Sobre a promoção da Bauducco.. eu indiquei os blogs lá... e agora fica à critério deles a escolha ok?
Vou indo lindonas... Assim que esse mal estar passar, eu retornarei com mais frequência :)

Um beijo a todas e fiquem com Deus ;)

Super Rápido...

PROMOÇÃO!

Meninas, é o seguinte... o pessoal da Bauducco entrou em contato comigo para falar de uma certa promoção deles que divulgarei depois, e estarei recebendo alguns produtos para que eu possa sortear aqui entre vocês... Achei muito bacana, pq assim a marca é divulgada, vocês participam da promoção deles e ainda experimentam alguns produtos...

Bom, junto com essa proposta, eles pediram para eu indicar outros blogs do mesmo segmento que eu acho ser bem visitado e que sejam bacanas para também receber esses produtos a serem sorteados... Então gostaria que vocês deixassem nos meus comments o endereço do blog de vocês por extenso ok? São sugestões de blogs que pretendo visitar, analisar e indicar para o pessoal da Bauducco....

Beijossss... e estou aguardando...

E depois da páscoa...

Tudo volta ao normal..

Deixando bem claro que não ganhei nenhum ovo de páscoa... Sim minha gente.. uma grávida.. louca pra comer um ovo Bis, foi barrada... kkkk... Eu entendo que nesse momento da minha vida eu não posso vacilar, ainda mais quando tudo o que eu menos quero é engordar, mas poxa amor.. páscoa é uma vez no ano!!! rsrsrs.. Mas olha.. nem adiantou apelar pra nada... meu marido disse que chocolate só depois que eu tiver o bebê.. rsrsrs

Como foi o feriadão de vcs?

Ahhhh.. queria pedir desculpas pra Mayra Laryssa.. ontem entrei pela manhã no orkut e vi que era niver dela... daí pensei "qdo voltar do almoço deixo uma msg e posso até ligar, já que tenho o nº do celular dela"... mas daí quando voltei eu não estava muito bem.. fiquei deitada.. acho que os enjôos estão começando.. e depois nem entrei na internet novamente e acabei me esquecendo... Hoje quando acordei pensei: "vix.. esqueci de ligar pra Mayra.. que mancada!" então queria me desculpar aqui Mayra.. e dizer que o que eu desejo de melhor e maior a vc, é a presença de Deus na sua vida.. pq Deus é quem nos dá os melhores presentes, é Ele q sabe do que precisamos, mesmo às vezes quando nem nós sabemos direito... Que ele te dê mais um ano maravilhoso.. de muitas vitórias.... e bora preparar esse casório aí é?? rss Beijos e Felicidades....

Olha.. ontem eu estava no terra.. e vi uma matéria muito legal.. a chamada era: É possível comer lanche todo dia e emagrecer? Descubra

Emagreça 1/2 kg por dia comendo sanduíche

Se toda vez que você troca o almoço ou o jantar por um sanduíche fica com um peso danado na consciência, achando que extrapolou nas calorias e fez uma péssima refeição. Calma! Talvez sua escolha não tenha sido tão ruim assim.

Explicando: um sanduba pode oferecer nutrientes semelhantes aos de um prato de "comida de verdade". "O pão é uma fonte de carboidrato, assim como o arroz ou o macarrão; o queijo ou peito de peru são proteínas da mesma forma que o filé ou o ovo; e a alface, cenoura crua ralada ou tomate têm tantas fibras e vitaminas quanto uma salada de verduras e legumes", explica a nutricionista Márcia Regina Dal Medico, do Spa Jardim da Serra (SP).

Garantido o sanduíche equilibrado do ponto de vista nutricional, o passo seguinte é se preocupar com o valor energético. "Consumindo lanches no almoço e jantar com 350 calorias cada, fazendo um café da manhã magrinho, com mais ou menos 200 calorias, e lanches da manhã e da tarde com cerca de 50 calorias cada um, é possível emagrecer até 1/2 kg por dia", diz a especialista, que, com base nessa divisão energética, elaborou o regime a seguir.

Você pode montar o lanche de acordo com o seu paladar e os ingredientes que tem na geladeira de casa, no restaurante, padaria ou lanchonete em que está. Aliás, se for comer fora procure pedir ao garçom que sua carne seja grelhada com apenas um fiozinho de óleo, que ele retire o miolo do pão francês e maneire na quantidade de recheio, especialmente se o pedido for queijo amarelo ¿ ele é riquíssimo em gordura e colesterol, que fazem mal à cintura e ao coração.

Dieta completa

Como um cardápio não é feito só de almoço e jantar, a nutricionista orienta ainda o que você pode consumir nas demais refeições e ter a certeza de que vai conseguir levar adiante seu projeto 'fininha já!'. Porém, antes de ver o menu, um recado: "Não vale seguir esse regime por mais de dez dias, sob o risco de não oferecer mais variedades nutricionais ao organismo."

Sanduíche à sua moda

Escolha somente um item de cada um dos grupos nutricionais abaixo:

Grupo dos Carboidratos: 130 calorias

• 1 1/2 fatia de pão de forma integral


• 1 fatia média de ciabatta


• 2 fatias de pão de fôrma light


• 1 pão de hambúrguer


• 1 pão de cachorro-quente


• 1 pão francês


• 1 pão sírio médio


• 1/2 pão de leite

Mais opções:

• 1 baguete pequena


• 1 fatia de pão italiano

Grupo das Proteínas: 100 calorias

• 1 ovo frito


• 3 fatias de presunto magro


• 1 salsicha pequena


• 2 fatias médias de queijo minas


• 1 hambúrguer médio

Mais opções:

• 3 fatias de peito de peru


• 3 fatias finas de mussarela


• 3 colher (sopa) de requeijão light


• 1 bife pequeno grelhado


• 1 filé pequeno de frango grelhado


• 1 fatia média de lagarto cozido


• 1 salsicha pequena de chester


• 1 salsicha pequena de frango


• 3 fatias de presunto de peru

Grupo das Verduras: coma à vontade

• Endívia


• Agrião


• Escarola


• Alface

Mais opções:

• Rúcula


• Almeirão


• Catalonha


• Radicchio

Grupo do Legumes: 30 calorias

• Tomate em rodelas


• 1/2 pepino em rodelas


• 2 colheres (sopa) de cebola crua em rodelas


• 2 colher (sopa) de abobrinha cozida em rodelas

Mais opções:

• 2 colheres (sopa) de cenoura crua ralada


• 2 colheres (sopa) de beterraba crua ralada


• 1 colher (sopa) de salsão em cubinhos

Grupo dos molhos e patês: 100 calorias

• 1 colher (sobremesa) de pastinha de cottage com azeite e orégano


• 1 colher (sopa) de pastinha de peito de peru com cottage


• 1 colher (sopa) de pastinha de requeijão com blanquet de peru


• 3 colheres (sopa) de vinagrete


• 1 colher (sopa) rasa de pastinha de maionese light com atum e salsinha


• 1 colher (sopa) de pastinha de cottage com azeitonas


• 2 colheres (sopa) de pastinha de ricota com iogurte natural desnatado e salsinha


• 1 colher (sobremesa) de pastinha de cottage com tomate seco


• 1 colher (sopa) de mostarda e outra de catchup

Para acompanhar seu sanduba

O melhor é escolher bebidas magrinhas. Confira abaixo algumas sugestões que não vão atrapalhar a sua perda de peso*:

• Refrigerante light - 3 cal.


• Limonada com adoçante - 4 cal.


• Suco de maracujá com adoçante - 16 cal.


• Suco de melancia - 19 cal.


• Suco de melão com adoçante - 19 cal.


• Suco de soja light - 22 cal.Suco de caixinha light - 22 cal.


• Suco de abacaxi com adoçante - 37 cal.


• Iogurte natural desnatado batido com leite desnatado - 52 cal.

*Calorias por 1 copo pequeno de 150 ml

O que comer no restante do dia

Café da manhã: 200 calorias

Opção 1

• 1 copo grande (300 ml) de suco de abacaxi com hortelã


• 1 pote de iogurte natural desnatado com 1 colher (sopa) de aveia em flocos e 6 uvas passas

Opção 2

• 1 maçã pequena


• 1 xícara (chá) de iogurte de frutas light


• 6 minitorradas com 1 col. (sopa) de requeijão

Opção 3

• 1/2 papaia com 3 colheres (sopa) de granola light


• 1 xícara (chá) de chá de laranja com especiarias


• 1 fatia média de queijo minas light

Opção 4

• 1 ameixa vermelha


• 1 xícara (chá) de leite desnatado com café


• 2 fatias de pão de fôrma light com 1 fatia de peito de peru

Lanches da manhã ou da tarde: 50 calorias cada

Escolha uma das opções para cada período:

• 5 ameixas secas


• 1 Polenguinho light


• 1 figo


• 1 pêra pequena


• 1 fatia fina de queijo minas


• 2 biscoitos de maisena


• 2 biscoitos de água e sal


• 1 copo (200 ml) de água-de-coco

Beijossss.. e fiquem com Deus

Volteiiii

Ai gente.. tava sem internet aqui no trabalho.... não pude atualizar nadaaa.... nossa.. que saudades.. :)

Mas agora td volta ao normal.. vim aqui só avisar que vou atualizar o peso da Dieta em Grupo, e responder às meninas que mandaram e-mails querendo fazer parte da nossa dieta...

To deixando foto do meu look no casamento de sábado... tudo feito por mim.. espero que gostem...

Ta uma correria aqui... então eu volto mais tarde..

Ahhh Ericaaaaa.. eu sentia e ainda sinto muito sono viu??!!! sintomassss da gravidez... kkkkk.. será que vou ter um sobrinho?? rsrsrs

Beijossssss

Oba????

genteeee.. eu nem ia aparecer aqui hj.. rsss.. mas estava ali navegando no portal Terra. e me deparei com essa chamada: Ovo de barra de Cerais... an????? Sim meu povo, inventaram um ovo de páscoa de barra de cereais... kkkkkkk ... Se joguem no ovo de páscoa minhas filhas...

Ovo de barra de cereais é alternativa menos calórica na Páscoa

A Páscoa evidencia a tentação dos chocolates. Quem não quer sair muito da linha, nem deixar de saborear o doce, pode apostar em um ovo feito à base de barras de cereais com apenas um toque da iguaria de cacau.

De acordo com a Nutrimental, empresa que sugeriu a receita, a opção conta com menos calorias e gorduras que as tradicionais. Cada 100g do produto apresenta 452 calorias, enquanto os ovos de chocolate analisados ficaram acima de 515. São 19g de gordura contra 33,6 de um dos verificados à base do doce.

Para fazer um ovo n° 15, os ingredientes são oito barras de cereais (no exemplo, usamos o sabor banana com 90 calorias cada) e 300g de chocolate ao leite. Quer colocar as mãos na massa? Então, confira os passos:

• 1º Passo: Rale o chocolate e derreta-o em banho-maria. Depois, mexa com uma espátula fazendo movimentos para frente e para trás até que a massa engrosse. Para saber se está na temperatura ideal para ser colocado na fôrma, encoste um pouco de chocolate nos lábios. O doce tem de estar mais frio que os lábios. No termômetro, a temperatura deve ser entre 28ºC e 29°C.
  

• 2º PassoDerreta as barras de cereais em banho-maria.
  

• 3° Passo: Cubra a base da fôrma com as barras de cereais derretidas.
  

• 4° Passo: Espalhe uma fina camada de chocolate derretido. Leve ao freezer, espere cerca de cinco minutos e tire o ovo da fôrma.
  

• 5° Passo: Há também a opção de usar as barras de cereais como recheio do ovo de chocolate. Nesse caso, espalhe uma fina camada de chocolate na fôrma e coloque no freezer. Após cinco minutos, espalhe outra camada de chocolate e coloque as barras de cereais derretidas. Leve novamente ao freezer e espere endurecer para tirar da fôrma.

Fica a dica... :)... e quem quiser ver as fotos do passo a passo, clique aqui...

Beijossssss

Oiii..

Como ta a dieta???
Hj vou atualizar o peso das meninas que me passaram depois ta??? pq geralmente eu faço isso na sexta-feira aqui no trabalho, e como saio 17:30, as que me passam depois desse horário acabam ficando para a segunda, que é quando retorno e pego o arquivo que fica nessa máquina aqui do trabalho.... Seeeiii que hj já é quarta.... no excuses... é que anda td muito corrido... Parece que o dia está tendo 15h e não 24 rsss....

Bom... antes eu misturava muuuito os assuntos aqui no blog... e acabava deixando os outros meio de lado e abandonadinhos... então toda matéria ou assunto relacionado à moda, beleza, culinária e agora o baby.. rss.. vai ser abordado nos seus respectivos blogs.... que ficam sendo:

• Não Sou Obcecada
• CozinhaFashion
• Mamãe de Primeira Viagem

Deixando claro que fica impossível eu atualizar sempre esses blogs... esse aqui de dieta.. acreditam ou não, é o que eu mais atualizo... pq é mais o meu dia a dia... e os outros vou colocando coisas que no decorrer do tempo eu achar interessante ok??? Mas pode deixar que sempre vou avisar aqui...

Bom.. a gordinha aqui ontem se livrou de uma... quer dizer.. eu só não né?? Lory tb... kkk.. pronto.. entreguei!!!! Quando saimos da massagem ontem, depois de um dia super light, adivinha no que pensamos?? ACARAJÉ... cruzes... acho que se eu ficar 1 mÊs de dieta é capaz de ganhar td peso perdido comendo uma simples acarajé rsss... Mas, aconteceu o seguinte.... O meu carro hoje em dia não consome gasolina para andar não, estou com sérias suspeitas de que ele é compulsivo por gasolina.. pq sem condições... enquanto outros faziam 60km com 4 litros, esse está fazendo menos de 20....

E pq estou contando isso??? Porque a doninha aqui, pela segunda vez, ficou parada na porta da clínica por falta de gasolina kkkkk... Daqui a pouco a pouco vou ser conhecida na rua como "Maria sem gasolina" kkkkk.... Meu lindo marido viajando, o marido de Lory atendendo cliente (fora a vergonha pq ele nos socorreu da ultima vez q isso aconteceu) e Lory com a idéia de a gente ir no posto comprar... até aí tudo ok né?? massss, quem ia saber colocar gasolina no carro sem a mangueira???? rsssss.. Olha.. é pra isso que os homens tb existem... Liguei pro meu pai, que estava saindo de casa para ir a igreja com minha mãe, e fiz ele atrasar um pouquinho e levar gasolina pra mim.... Quando conseguimos sair de lá já era bem mais de 8.. e o marido de Lory já estava em casa esperando ela pra eles sairem... Resultado: NÃO COMEMOS ACARAJÉ... "Há males que vem pro bem".. kkkkkk

Chegando em casa, já com os tecido na mão que comprei ontem, lá fui eu fazer a minha roupa do casamento da minha prima no sábado... Quem viu no Não Sou Obcecada os looks para festa, deve ter reparado na saia rodada.. a lá Yvone de Caminho das Índias... numa montagem massa com colar de pérolas e tal.. e foi o que eu escolhi... Por cima, um tafetá um pouco mais armado, por baixo, organza dando um toque na barra da saia... Comecei ontem e a unica coisa que falta agora é colocar o zíper e fazer o acabamento na barra... Depois mostro pra vcs o resultado.. ficou beeeem legal ;)

Tenho q irrrrrr... no próximo post comento os recados ta??

bjssssss