Oiee... queria começar mostrando duas sugestões de cardápio que peguei la no site Minha Vida.. é um site sobre dieta e saúde. Lá vc faz a sua avaliação e através do seu imc e da sua meta eles montam um cardápio.. mas se vc quiser continuar com um outro cardápio mais completo e variado aí tem as taxas e tal.. mas não acho necessário uma vez que vcs já tem uma base...
eu vou fazer um dos dois por enquanto.. pq tenho consulta na minha endocrino dia 12, pois tenho q fazer exame de sangue a cada 4 meses para ela ver a minha tga.. por causa daquele probleminha do nódulo na tireóide.. e aí vou aproveitar e pedir uma dieta.. por isso que falei q por enquanto vou seguindo essa do site.. uma reeducação alimentar na verdade né...
Opção 1:
Opção 2:
Meninas.. obrigada pelos comments viu?
Ótimo feriado pra vcs..
Fiquem com Deus ;)
beijossss
2 comentários:
Oie!!! As dietas recomendadas a vc são as mesmas q pra mim!!! Minha cunhada fez uma dieta destes sites e deu certo sabia??? Qto ao seu comentário no meu cantinho, tb é da TPM. Mas, estou sentindo um pouco de resitencia das pessoas do meu setor em relação a mim. Talvez pq eu seja nova. Não sei. O q sei, é q tenho me sentido mto triste e isto está me desagradando ainda mais. Estou esperando em Deus, somente N'Ele.
Bjs e mto obrigada pelo seu carinho!
Oi Flor, passei para desejar um otimo feriado.
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