Oi...

Olá meninas...

Bom, como prometido aqui estou... prometo não relaxar mais e dar mais atenção ao blog e a vcs.. ;)

Ontem fui malhar.. fiz 8km de esteira... ufa.. não foi fácil não.. mas tb consegui um lugarzinho em frente a tv la na academia... e ainda a tv que tem closed caption.. rs.. pq a música lá é alta então nas outras tvs só se vê cenas e nada de voz.. e com o closed caption não.. as legendinhas ajudam e ai eu acabo ficando entretida e o tempo na esteira passa rápido ;)

Hoje fui toda empolgada pensando que fosse ter aulda de spinning.. mas mudaram alguns horários, creio que pq alguns professores tiraram folga.. e ai só amanhã.... ;/, mas td bem, em compensação fiz esteira, elíptico e malhei demais minhas pernocas.. rsss... gente.. to determinada de verdade a dar uma atenção especial a elas.. e eliminar essas celulites... pq eu só tenho nas pernas.. e em lugar nenhum mais... é mto ruim.. pq se fosse só no bumbum.. rsss eu poderia usar uma saia ou um shorts que não apareceria.. mas são nas pernas... mas rai ai.. ivente sangalo que me aguarde... kkkkkkk

Olha.. eu estava pensando o pq de eu chegar aqui e falar tanto... vcs bem repararam né?... então.. no meu dia a dia eu sou mais quieta.. mais observadora digamos assim, não sou mto de conversar não.. então aqui é onde eu sento e começo a falar o que eu sinto, o que eu penso... meio que um desabafo ;)... e o gostoso é isso.. saber que posso falar e td estar sendo bem recebido ;)

Sobre carnaval..... bom, ainda não sei se vou viajar.. amanhã provavelmente estarei indo pra salvador com meu marido pra resolver uma coisas lá.. mas volto no outro dia.. e ele falou que talvez a gente vá encontrar meus pais lá em ilhéus.. eles vão ficar num Resort bem bacana chamado Tororomba... e é o tipo de lugar que agrada a gente.. tranquilo e tal.. não gostamos de folias.. farras.. coisas do tipo, somos evangélicos então nessa época td o que a gente quer é tranquilidade.. e se não viajarmos alugaremos alguns filminhos e pronto ;) e como iremos a Salvador, meu marido já pensou logo em comida.. kkk.. tem um restaurante maravilhoso lá no iguatemi.. o Il Pólo... tem td de bom.. salmão grelhado c molho de ervas.. carnes, sobremesas.. uma perdição.. rs... mas eu to loucas pra comer sushi e cia.. então manterei a minha dieta ;)

Eu tava pensando em metas... bom, não quero estabelecer data não e sim peso... a minha próxima meta é chegar aos 68 kg... então vou cumpri-la primeiro para depois cumprir a final que é de 60 ou 64 :D quem sabe...

Meu marido faz tênis.. e é um esporte maravilhoso pra condicionamento físico e pra quem quer perder peso... falou que vai me levar lá na escola pra eu fazer umas aulas.. quem sabe né? vai ser uma boa pra qdo eu tiver no peso ideal e quiser manter.... ele fala que é apaixonante jogar tênis.. e eu imagino mesmo.. e não tem coisa melhor do que perder peso fazendo algo que gostamos...

Bom, achei essa matéria no Terra.com e é bastante interessante.. explica pq não adianta parar de comer e acharq ue vai emagrecer e acabar mantendo o peso ou até engordando... vejam:

Por que eu engordo mesmo comendo tão pouco?

Aquele almoço suculento, cheio de tudo o que você mais gosta virou lenda já faz um bom tempo e nada da balança começar a reduzir. Muito pelo contrário, ela não faz nada além de aumentar o ponteiro e indicar um peso cada vez maior. Parece até perseguição ou início de loucura, mas a verdade é que cada prato a menos significa continuar engordando.

Segundo o endocrinologista e vice-presidente da Sociedade Brasileira de Diabetes, Walter J. Minicucci, isso está longe de ser verdade. "Uma pessoa saudável emagrece quando passa a comer uma quantidade menor do que o necessário para manter seu peso, quando ela aumenta o gasto calórico ou quando combina as duas coisas", esclarece.

Minicucci salienta que pessoas com sobrepeso que procuram o auxílio de um spa para emagrecer comem uma quantidade muito menor do que estão acostumadas e, ainda assim, emagrecem. "Muitas vezes não temos a percepção correta do que comemos. Um exemplo é o tamanho dos pratos e copos que usamos. Se compararmos com 30 anos atrás, iremos ver que estão muito maiores", comenta.

Já a nutricionista Fernanda Pisciolaro acredita que uma redução brusca na quantidade de calorias ingeridas pela pessoa pode resultar numa baixa metabólica. "Quando há uma diminuição das calorias ingeridas, o metabolismo entra em déficit e se torna tão econômico ao ponto de consumir uma quantidade de calorias muito pequenas", explica. Assim, mesmo comendo menos por dia, a pessoa consome menos calorias, o que a faz engordar.

O adequado, nesse caso, seria uma redução máxima de 1.000cal do total gasto pela pessoa ao dia. Pode-se dizer que uma pessoa com sobrepeso gaste, em média, um valor referente ao seu peso atual vezes 35 (uma pessoa com 100kg gasta, em média, 3.500cal/dia).

Segundo Fernanda, dietas com redução drástica de calorias ingeridas simultâneas tendem a tornar cada vez mais complicada a perda de peso. "É como se o organismo se acostumasse, fica cada vez mais difícil emagrecer, porque a pessoa começa a não conseguir recuperar o gasto energético", finaliza.

Respondendo aos comments... Mayra Larissa esse filme eh aquela loirinha de Greys anatomy?se for eu vi I trailer + n assisti n... Reveillon passei na praia de buraquinho conhece?mas fiquei na pituba, morei em ssa 5 anos e ai eh sempre bom matar saudade ;)... Naneee a bom q voltou... Aninha tb... Eleonora, Clara, Bruna, Tati... obrigada pela visita..

Inspiração de hoje... Ashley Tisdale.. calma, não é pq a acho linda nem nada disso.. mas eu simplesmente AMO esse tipo de blusinha.. tenho preta.. branca.. mas nem to usando.. pq tem q estar com tudo emcima né? pensa ai uma blusinha dessa justa e os peneus do lado.. rs.. bjs

Gente.. tenho q ir.. vai começar a série 24 h... kkk

Segunda.. Segunda...

Hoje é segunda.. e sei que tem muita gente começando ou retornando a dieta.. q é o meu caso.. rss.. é um dia de incentivos.. então preparei algumas coisinhas pra vcs...

Dicas:

• Força de vontade - você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
• Olho na programação - mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
• Perseverança - não desista. Os caminhos para emagrecer são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
• Conheça seus limites - emagrecer é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
• Força de vontade - não custa lembrar!

Hoje vou fazer a dieta dos líquidos.. mas só hoje, lembrando pra quem visita o blog pela primeira vez que eu faço Reeducação alimentar, e que dietas rigorosas como essa dos líquidos de acordo com a nutricionista deve ser feito por no máximo uma semana para desintoxicação.... então muito suco... e sopinha hj ;)

Estava lendo sobre o melhor de cada fruta, e achei bem interessante, pois além de nos ajudarem a perder peso, elas têm muitas propriedades que ajudam a manter a beleza e a purificar o organismo. Veja:

• Manga - Purifica o sangue e é boa para a pele. Ajuda no tratamento contra a acne.
• Limão - Por ter muita vitamina C, favorece a circulação, cura resfriados e faz bem para o estômago. Ajuda a curar as úlceras da boca.
• Laranja - Rica em vitamina C, é energizante, laxante e previne infecções.
• Framboesa - Tonificante, vigorizante e desitoxicante.
• Kiwi - Possui muita vitamina C, é antioxidante e laxante. Ajuda nos tratamentos contra a tensão, a depressão e as desordens digestivas.
• Melão - Com muita vitamina A, é bom para a pele e ajuda a manter o bronzeado intenso.
• Abacaxi - Favorece a digestão e purifica o organismo.
• Uva - Ajuda a combater a anemia e a fadiga. Previne o câncer e reduz o nível de colesterol no sangue. Também ajuda a limpar e a regenerar o organismo.

Estrou fazendo uma lista de produtos Diet e Light que vou testando no dia a dia.. comentando cada um deles pra vcs, falando das informações nutricionais e dando a minha nota... mas gostaria de verdade de ajuda de vcs, pois é impossível eu provar tudo né? então se alguém experimentar alguma coisa nova e achar que deve compartilhar, manda um email ok? o endereço mudou, agora é esse aí embaixo.. vou ficar muito feliz e vou colocar o crédito de cada uma na listinha ta? e depois vou disponibilizar aqui no blog pra download ;)

Agora falando do meu dia a dia... semana passada relaxei bastante. e acabei ficando uns 2 ou 3 dias sem malhar... ;/ mas tudo bem, caí sim, jaquei um monte mas to aquiu firme e forte de volta a nossa luta. Olha gente não é fácil, como eu sempre falei nos outros posts, a mudança tem que vir de nós mesmas, não fique esperando que as pessoas ao seu redor entrem numa dieta com vc não pq isso não vai acontecer, a comida vai nor cercar sempre, então a nossa força de vontade tem que falar alto, aliás, gritarrrrrr, porque é o nosso corpo, o nosso sofrimento, a nossa vontade de poder olhar no espelho e nos sentirmos lindas... de poder colocar um biquini, poder usar uma saia ou um shorts sem ficar parecendo um butijão de gás com enfeite.. vamos lá meninas.. FORÇA! eu não to aqui pra me mostrar pra ninguém, e sim porque eu preciso de ajuda, de incentivo e sei que tem muita gente nesse mesmo barco, então porque não formar um grupos de ajuda? por isso estou aqui. Cada comentário é um empurrãozinho a mais, e cada vez que vou no blog de vcs e vejo a força que estão tendo a minha felicidade aumenta e a vontade de querer chegar lá também. ok??? então vamos continuar juntas nessa, por isso até criei a comunidade no orkut pra gente se conhecer mais, pra sabermos quem são as pessoas que fazem parte dessa ajuda... Amo cada uma que visita e oro sempre pra que Deus não dê força somente pra mim pra, mas pra vcs também.....

ê lasqueira... rsss.. um livro praticamente.. mas essa sou eu.. meu marido fala que eu deveria trabalhar em um jornal ou revista ;).. quem sabe... fiz facul de Design Gráfico e agora vou entrar num cursinho pra tentar Direito na estadual aqui.. então é correr atrás... eu to de verdade no Projeto Esse Ano Eu Sou Mais Eu... já coloquei em prática ir ao salão toda semana, agora depois do carnaval volto a trabalhar e estudar, depois a noite vou pra academia e é assim, ninguém ganha nada ou chega a lugar algum em casa com a buzanfa no sofá comento e vendo tv .. não é?

Vou estabelecer metas.. e vou colocar no menu ao lado, e por enquanto vou tranferir a parte de Dieta em Grupo lá pra baixo do menu, pq a maioria das meninas sumiram.

Vou postar todos os dias, pq perder peso é uma luta diária e aqui encontro fôlego, primeiro em Deus que é tudo pra mim e quem me sustenta, e depois são as pessoas que acreditam em mim e me amam.. e vcs estão inclusas...

Ufa.. pronto... kkkkk.. voltando ao normal, gente assisti o filme P.S. Eu Te Amo... que coisa lindaaaaaaaaaa.. chorei aos montes, quer dizer, eu e o cinema todo (mulher no geral rs) é um filme simples, sem grandes produções, as vezes meio parado mas uma lição de amor.. de vida, de como temos que seguir em frente mesmo com as lutas e obstáculos... lindo mesmo... até meu marido gostou ;) pois não é aquela comédia romântica tipo de mulheres... aquela q o casal briga no inicio, passa o filme separado e volta no final.. nãooooo.. não é água com açucar não.. é amor verdadeiro ;)

E agora pra vocês relaxarem um pouquinho, li essa reportagem na página do Globo Esporte e achei engraçada...

Dieta gera 'concerto' de gases no Tottenham
Índice de flatulência no clube aumenta na mesma proporção que jogadores perdem peso

Uma dieta elaborada pelo técnico espanhol Juande Ramos, do Tottenham Hotspurs, começa a deixar os ares no clube londrino com um cheio um tanto desagradável. De acordo com o diário inglês “The Sun”, a dieta, que tem o intuito de fazer os jogadores da equipe perderem peso, está fazendo com os atletas produzam um verdadeiro “concerto de gases”.
- A nova dieta está funcionando muito bem quanto à perda de peso, mas está tendo embaraçosos efeitos secundários – diz uma fonte do clube consultada pela publicação.
A dieta da “flatulência” é baseada em frango grelhado com diferentes tipos de verdura e foi feita especialmente para jogadores como o goleiro Paul Robinson e o meia Huddlestone, ambos atletas que estavam muito acima do peso.

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Respondendo os comentáriosss.... Marya Laryssa.. lembro de você sim.. mas pensei que tivesse desistido.. que bom q voltou... e eu tb tenho uma lan.. então sei bem como é.. ;), Déa fofa.. sempre aqui... boa dica da sua endocrino, os pedacinhos de fruta na gelatina.. deve ficar mais saborosa ;), Teresa... nao tive tempo de linkar mta gente.. mas vou fazer os banner e colocar aqui ainda essa semana.. , Eleonora.. uma semana maravilhosa pra vc.. e força viu?!, Van, visitei o seu blog.. e tb vou te linkar aqui... bjao pra vc... Clara, que bom que vc veio aqui... olha a luta não é fácil e estamos juntas nessa.. estarei sempre aqui por vc e visitando o seu blog.. vamos juntas nessa.. Katyy sua sumida... pois é, faz o pudim que vc vai amar... e com certeza temos o ano inteirinho ai pra cuidar da gente..

Beijos meninas... e força!! Fiquem com Deus ;)

Inspiração do Dia.. (voltando...)
Alessandra Ambrósio.... sou fã da Victoria's Secret e ela é uma das minhas favoritas.. dizem que está grávida.. bom, só ela pra saber.. mas que a mulher é um espetáculo isso todo mundo sabe né.. rs. então enquanto a barriguinha cresce ou não... está aí...

Oi...

Gente, o que está acontecendo ultimamente? tanta gente perdendo vidas... eu to chocada com a morte do Heath Ledger.. era mto fã dele.. é até inacreditável, e isso reforça ainda mais o meu papel que tb é falar sobre Jesus, pois não sabemos o dia de amanhã.. a gente pode ser rico, pobre, feio, bonito.. famoso ou anônimo... a morte vem e temos que estar preparados... vivendo uma vida reta e pura diante das pessoas....

Bom... tristezas a parte, vamos lá...

vim com mais uma coisinha.. rss o Pudim Diet de Chocolate.. hmmmm

é engraçado que se você der um pouquinho só de atenção à sessão de produtos Diet e Lights do supermercado vai sair de lá com muitas novidades ;)

Eu ja tinha sim visto esse pudim, mas nunca tive vontade de comprar... até que bateu aquele desejo por chocolate (algo raro) e aí não pensei duas vezes...

Em casa preparei ele com +ou- 500 ml de leite desnatado... cada 200 ml tem 70 calorias, então os 500 ml tem 175... vão somando ai.. rs.. e o pó para pudim tem 83... o que dá um total de 258... e rende tuas taças dessa como da foto... cada porção então saindo com apenas 129 cal.. o que é um máximo, pois se você comprar uma barrinha qualquer de chocolate vai consumir só com ela umas 500 calorias +ou-... então fica a dica.. eu AMEI.. achei leve, não é um pudim enjoado... enfim.. vale a pena ;)

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Eu ando numa moleza essa semana que nem sei... hj não fui pra academia... ai que terrível isso.. xô preguiça... mas segunda to firme e forte.. rs.... pq é sempre na segunda?? kkkkk, bom no meu caso tem explicação... amanhã é aniversário da minha irmã que vai fazer 12 anos.. e combinei de fazermos um bolo juntassss... agora imagina a bagaceira... kkkk.. calorias até dizer chegaaaa...

Hoje estava indo no supermercado com meu marido, e encontramos a sogra da minha cunhada Lorena.. e ela ótima como semrpe falou que ia combinar de irmos lá comer um cachorro quente....... genteeeeeee, não bastava fazer uma visita.. tem q ter cachorro quente??? kkk.. isso aumenta ainda mais o que eu falei.. que a gente tem essa mania de colocar comida como acompanhamento de tudo.... mas vai valer a pena.. pq do jeito que ela cozinha, até o cachorro quente deve ser melhor do que qualquer outro.. ;)

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Bom... hj to assim sem papo sabe..

ahhhhhhhhhhhhhhhhh.. entrem na comunidade aqui do Blog no orkut gente.. através do menu ao lado ou clicando aqui.. assim vamos nos conhecer melhor e "juntar" td mundo que está aqui todos os dias ;)

Beijosss

Cansada....

Gente... tinha uns 2 anos que eu não fazia aula de spinning.. rs.. e hj me superei... fui pra aula pensando que não ficaria nem 10 minutos e aguentei firme e forte até o fim.. bom demais!! Sai de lá com a sensação de estar uns 3kg mais magra.. rssssss... eu suava que não tinha condições.. quando terminou a aula, parecia de verdade que tinha jogado um balde de água em mim... valeu a pena.. pois trabalha demais as pernas e é isso que eu mais quero :D

Bom... então vamos lá ao meu fim de semana... meninasssss.. jaquei mesmo.. rs.. sexta fui na pizzaria.. comi 4 fatias de pizza.. e sabado numa churrascaria.... ê lasqueira... a coisa foi feia.. rsssssssss... mas fins de semana a parte, hoje fui pra academia como se nada tivesse acontecido ;)
A Milly (veja o blog) comentou aqui no ultimo post e deu a dica da maçã seca da Jasmine (sem adição de açúcar), e aí no outro dia fui no supermercado e dei de cara com o que? rs.. lembrei logo dela e não hesitei em comprar... Olha, no início ela é um pouco estranha.. mas depois ficou gostosa.. crocrante e tal.. vale a pena pra quem gosta de um docinho, e como a Milly falou, o pacote inteiro tem apenas 140 cal.

Comprei também um achocolatado da Hershey's que tem apenas 100 calorias os 235ml, enquanto os convencionais tem cerca de 200 cal, então vale a apena não é?

Queria agradecer demais as novas visitas que tenho recebido, já que as meninas antigas andam um pouco ausentes (não sei por qual motivo). Saibam que esses comentários é que me dão força pra continuar e ajudar vocês nessa nossa grande luta ;).. Paty, Déa, Milly, Tati.. obrigada pesa visita.. Nara, a gente ta aqui pra se ajudar, então o que eu puder fazer pra dar forças pra vocês vou fazer... Aninhaaaaaaaaa... fofa como sempre... e saiu da casa dos 70 e foi pra dos 50.. olham que sonho? Kecia.. e ai fez a gelatina? Mona.. amooo o hamburguer de peru light.. faz a gelatina e depois me conta o que achou ta?

Falando em moda... vcs ja viram né? Saias, bermudinhas, vestidos mais curtos porém larguinhos.. e por ai vai.. agora imagina estar acima do peso e usar tudo isso... nem dá né? rs... então bora malhar esse corpinho que Deus nos deu... e chegar logo a nossa meta... a minha gente, além de perder peso ta sendo eliminar a celulite... e esse ano é o ano de COMBATE A CELULITE rs.. e vou eliminá-las em nome de Jesus.. rss

Beijosssssssss agora vou visitar o blog de vcs.. ;)

3º Dia... 14ª Semana...

Iai meninas como vai a dieta de vcs? a minha vai bem graças a Deus.. já perdi o quilinho q ganhei lá em Salvador.. :D agora é me distanciar cada dia mais dos 70...

Bom, ontem malhei muito... e a noite saí com meu marido.. fomos assistir aquele Antes Só do que Mal Casado... é bem legal... e antes paramos na praça de alimentação pra comer... pq somos assim? temos sempre que comer.. não basta apenas assistir um filme... a comida tem q acompanhar.. rss... mas eu mto educada comi um prato de salada do Bonaparte... viciei né? uma chamada salada à Marengo que vai um mix de folhas, salmão grelhado em tiras, shitake, mussarela de búfala e tomate seco.. hmmmmm amo demais tomate seco.. ..como não tinha shitake eles colocaram ameixa seca.. e pra completar um molho caesar.. hmm bom demais... fiz questão de pedir pro meu marido tirar uma foto pra vcs verem.. rss ahh.. vejam que bebi Auqarius Fresh.. rs... com 0 cal.. ê beleza..

Bom, como prometido fiz a gelatina batida com o iogurte natural.. e sim minha gente.. é uma delícia.. comprei a gelatina sabor amora, a diet da Royal, e ai fervi 200 ml de água, dissolvi ela e bati no liquidificador com 2 potinhos daquele de danone desnatado e 2 sticks de mid sugar.. e pronto... levei a geladeira e me deliciei ontem a tarde..

Bom, pra quem ficou curiosa em relação às calorias, vamos lá aos cálculos:

• 2 potinhos de iogurte desnatado = 162 cal (81 cada)
• 2 sticks Mid Sugar = 24 cal (12 cada)
• 1 pacote de Gelatina Diet Royal = 38 cal

Total = 224 CALORIAS...

Bom, isso ai rende umas 4 porções iguais a essa da foto.. essa tacinha é bem grande, então cada porção teria apenas 56 calorias.. não é o máximo?? eu agora vou fazer sempre, misturar sabores.. pq é bom demais...

Como falei, ia buscar novidades, e aqui está.. são Cookies de castanha do pará.. é rico em fibras e não contém gordura trans... uma porção de 30g que equivale a 6 cookies tem 130 calorias.. claro que não é pra comer o pacote de uma vez né?? rs.. mas é muito gostoso.. então ta ai a dica.. tirei até foto pra vcs olharem direitinho e procurar no supermercado.

Bom, é isso.. hj não pude ir pra academia.. fiquei resolvendo a renovação da minha carteira de motorista.. q fez 5 anos em 2006 e eu enrolei pra renovar.. mas graças a Deus ja deu tudo certo.. ;) .. entao vou fazer uma esteirinha básica aqui no prédio mesmo.. só pra não deixar mais o corpo parado..

Beijosss

2º Dia...14ª Semana... 8kg a menos...

kkkkkk tava rindo aqui do comment da Nandinha... mas não é só pra colocar no blog não viu dona Fernanda?? é pra colocar em prática.... eu to num amor doido por mim mesma.. kkkkk... mas assim.. querendo cuidar de verdade de mim... to super empolgada na academia.. dando ênfase pras pernocas... chega de esconder minhas pernas.. não to falando tb que vou colocar um mini shorts ou uma mini saia.. até pq não faz meu estilo e meu marido não gostaria nem um pouco, rs, mas comprar umas bermudinhas mais comportadas, pra usar com um salto.. ou mesmo com uma rasteirinha no dia a dia...

Bom, falando em cardápio, de manhã comi a gelatina diet q eu fiz ontem.. não bati com o iogurte desnatado pq ainda não fui no supermercado comprar.. meio dia almocei bem pouquinho no pratinho de sobremesa, a tarde qdo cheguei da academia tomei um copão de suco e umas 6h acabei com o resto da gelatina... agora de noite qdo cheguei da igreja tomei a minha sopinha vono de carne desfiada.. e coloquei uns pedacinhos da carne cozida q meu marido estava jantando.. ficou uma delícia ;)

Minha cunhada Lorena, que por sinal está magérrima, ja perdeu 9kg, tava me falando que experimentou o polenguinho de que eu tanto falo.. e que amou... mas n tem como não amar né?? gente ele é bom demais.. e como eu dei dica há alguns dias, ele com pão integral e 1 hamburguer de peru light é tudo de bom.. ainda mais pra mim que sou louca por lanche.. as vezes bate uma vontade de ligar e pedir um x-tudo... ai ele é a solução ;)

Acho q vou dar uma parada com as barrinhas.. rs.. principalmente com a Supino.. pq acabo querendo comer tudo de vez pois é bom demaissss... vou procurar biscoitos integrais.. cookies.. sei lá.. algo diferente.. pois o segredo é esse, variar sempre.. pq se vc ficar comendo a mesma coisa todo os dias não tem dieta que aguente...

Tava vendo aqueles sites que eu sempre vejo e comento com vcs lembram? (todos os links estão no final do blog no menu direito) e separei algumas fotinhas pra vcs verem... a primeira e segunda são respectivamente a Lauren Conrad e a Carrie Underwood.. pq ser magra?? é simples.. olha como esses vestidinhos ficaram lindos nelas?? gente eu amo essas coisas, esses looks romanticos, blusinhas com mangas bufantes, renda, vestidinhos assim... mas tem q estar com tudo em cima né??

A segunda e terceira foto é da cantora Rihanna (q eu amoooo).. olha aí q shortinho lindooo.. meio balonê né? a pessoa tem q saber usar tb neh gente.. e quem tem estilo ta por cima... fora q o corpo da mulher é um espetáculo a parte né... mas enfim.. fotos pra vcs se inspirarem pq elas não são melhores que a gente em nada.. temos sim a capacidade de sermos bonitas e admiradas e termos sim um corpo bonito e bem cuidado.. ;)

Clique para ampliar

Bom, é isso... to sentindo falta de muita gente.. a Aninha ta sempre aqui né.. uma fofa.. tem agora a Vanessa que faz parte do meu grupo no Projeto Natal 2008 (blog ao lado), a Monalisa tb que está na dieta em grupo... a Nandinha que voltou a me visitarrrrrr... sei que a Erica deve estar com o maridão... a Nane ta trabalhando e sem tempo.. a Marcela sumiu tb.. a Tati... Serena ta sempre aqui... genteee kd a Nikki?? alguém tem notícias dela??

Vou indo.. beijos meninas..

Fiquem com Deus

Sou mais Eu!!!

Êeee lá vem Sara com mais uma invenção... kkkkk..

gente.. esse ano de 2008 resolvi cuidar de mim... malhar mais, ir mais ao salão, voltar pra facul e por ai vai... então nada melhor do que entrar em um projeto como esse não é? Esse Ano Eu Sou Mais Eu.. Seja mais você!! Se ame.. pq se vc não se cuidar quem é quem vai então? ou você ta achando que ficar de maresia o dia inteiro vai fazer com que no final do ano vc esteja gatona?

Rai ai....

Meninas.. estou de volta com força total... voltei pra academia hoje, e agora 3 meses já estão garantidos... ou seja, nada de desculpas.... sábado tenho um casamento pra ir e quero pelo menos estar com 69 kg... e agora é correr atras do prejuízo contraído nessas festas de fim de ano e rumo ao natal 2008...

Tenho lido tantas matérias relacionadas a dietas.... esforços que dizem fazer milagres.. mas sabe, eu continuo firme e forte em achar que o melhor de tudo é a Reeducação Alimentar... eu extrapolei mesmo nesse fim de ano... e se eu tivesse perdido peso com essas dietas malucas em 2 dias já teria voltado ao peso que eu tinha antes... mas com RA mesmo que o processo seja lento, vale a pena.. o corpo vai se acostumando ao seu novo peso... e pra recuperar só se a gente n tiver mesmo vergonha na cara e passar dias se empanturrando de porcaria... então, vou continuar comendo de 3 em 3 horas, e vou procurar variar sempre no cardápio... a gelatina light com o iogurte desnatado que citei há alguns dias aqui.... vou abusar das sopinhas e dos sucos naturais... comprei aquele Mid que não é líquido, pois odeio adoçante líquido, e ele parece mais com o açúcar.. então vou procurar fazer suco todos os dias...

Hoje mesmo tomei uma sopinha no almoço, e nesse intante comi uma barrinha de cereal... tenho que ir no mercado depois pq meu estoque de barras de cereal e frutas ja acabou...

Sei tb que tenho que aprender a beber água... pq nunca bebo gente... eu tento, mas só consigo mesmo na academia.. então tenho q tomar vergonha na cara e começar a beber, pq faz um bem pra nossa saúde e pra quem quer perder peso.

É isso... quem quiser entrar no projeto é só copiar o link no menu ao lado e colocar no blog...

Beijossss

Rapidãoooo

Meninasssssss.. quanta saudade!!!! fui passar o reveillon em Salvador e quando cheguei não tive tempo de parar pra contar tudinho pra vcs.... agora mesmo passei rapidinho pra dizer que to aquiiii... to doida pra visitar o blog de cada uma pra saber das novidades.. passei no da Nane.. e fiquei super feliz por ela ter terminado o ano tão bem, com apenas 93 quilinhossss.. sei q ela deve estar super felizzzz....

Bom, como diz minha cunhada (q tb estava em salvador) enfiamos os dois pés na jaca.. e eu iria além.. os dois pés só não.. o corpo todo... genteeeee.. comi demais.. churrasco, mcdonalds, burguer king.. sorvete.. crepe... afffff.. tanta coisa q nem consigo lembrar.. e só de pensar ja sinto a minha barriguinha (barrigão) cheia.. rsss

Só vou poder voltar pra academia depois do dia 10, q é o melhor dia pro meu cartão, e aí já vou pagar logo 3 meses pra nao ter desculpa.. ;)
Sim, tive a coragem de pesar... de 69,5... voltei pra 71... mas nada de pânico.. agora é bola pra frente, correr atrás do preju rs, e seguir rumo a minha meta..

Bom, comidas a parte, meu reveillon foi uma delícia, família quase toda reunida... passamos a virada dentro da piscina e com fogos de artificio particular.. vou colocar o vídeo aqui pra vcs verem ok???

Prometo vir com mais calma... beijossssssssssssssssssssss