Antes de tudo, queria que vcs escutassem essa música do Quatro Por Um, é linda demais, mas principalmente o início que fala sobre as lutas da gente e que não é fácil prosseguir ;)
Bom.. deixa eu contar como foi meu dia ontem.... trabalhei pela manha... 8h comi 1 fatia do pão integral de aveia com 1/2 polenguinho (85 calorias), 11h 1/2 mamão papaya (90 cal) e no almoço: 1 concha de feijão + 2 col de arroz + 1 pedacinho de cane cozida (295 cal).. bom, até ai ja deu 470 calorias... mas deixa eu contar.. almocei na casa da minha mae, e ai segui pra minha casa.. geralmente levo 10.. 15 minutos, pq não é longe.. mas ontem chuveu muuuuito aqui na minha cidade (continua chovendo) e acontece que os motoristas daqui ja dirigem muuuito mal, como se morassem na roça, e quando chove entao sai de baixo, atrapalham o transito inteiro... dai ao invés de 15 minutos, levei qse 1h pra chegar em casa... já super nervosa dentro do carro pq ninguém saia do lugar...cheguei em casa pirada pq perdi a hr da academia (pq meu horario é de 10 as 15h) ... fiquei muuuuuuuuuito chateada e tudo o que eu conseguia pensar era devorar o mundo.... dai fiz um copo de suco de limão daquele fit (10 cal) mas não passou a vontade de comer, dai fui la e ataquei a barrinha de banana (79 cal) e parei por ai pra não ficar com a consciencia pesada...
A tardezinha fiz um lanche com 2 fatias do pão integral, 1 polenguinho e 1 hamburguer de peru light (250 cal).. e fui pra igreja com meu marido.. teve uma programação la bem legal... e quando estávamos lá ele falou: "a gente deveria ir comer um filé la no Bambara".... ai gente... eu me segurei e falei q era melhor não... parte de mim queria muito.. pq filé recheado c bacon, ai vem um molho branco com vinho por cima.. kkkk... mas ai pensei: "Hoje não malhei.. então é melhor não".. ai não fomos... até pq ele desistiu tb ;) ufaaaaaaa
Chegando em casa ele jantou o que eu tinha levado pra ele da casa da minha mãe.. deliciosa a comida.. uma carne cozida que só minha mãe mesmo pra fazer.... mas ai eu acabei fazendo outro lanche c o pao integral e o hamburguer.... melhor do que ter comido porcaria....
fiquei me setindo uma gorda por nao ter ido malhar.. uma sensação super estranha... ainda mais pq comi pouco mais de 1000 cal.... mas pelo menos tava tudo dentro do cardápio.. não jaquei e nao comi besteira... ;)
Hoje cedo comi apenas 1 fatia do pao integral com 1/2 polenguinho (85 cal) e trouxe a barrinha de cereal de brigadeiro da trio que comi 11h (100 cal)... 2h vou pra casa almoçar e não tem chuva certa que vai me impedir de ir pra academia.. Deus vai me dar forças pq to um pouquinho desanimada...
Amanhã é dia de pesar.. e espero estar com pelo menos 70 kg... pq ai só vão faltar 6k pra meta inicial q espero alcançar até o natal...
Bom.. respondendo aos comments...
Dri que bom que vc volteu.. tava sentindo saudades... pensei que tivesse desistido, mas vi q não.. vê se não desaparece novamente viu menina??
Milly.. ja dei uma visitada no seu blog... e conheço sim a revista e o site. ;)
Erica.. amo Project Runway.. mas o único que acompanhei mesmo foi o primeiro, em que aquele gordinho ganhou.. mtooo bom.. e a Heide Klum né, maravilhosa... Outro programa que esqueci de citar foi Extreme Makeover - Home Edition.... não tem um programa que eu não chore.. rssss... eu qdo consigo assistir Oprah é pelo GNT tb, mas como eu te falei, qdo a gente se cadastra no site dela vem sempre email falando a programação, o que aconteceu no programa e o que vai ao ar... nessa segunda feira mesmo Dr. Oz mais uma vez estará lá e vai falar sobre Clareamento de dente, Botox, Depilação Brasileira e Celulite... então é ficar ligada na programação brasileira, pq geralmente leva 1 semana ou mais pra passar aqui...
Nandinha li la o seu post.. mas é isso mesmo, é poder comer as coisas o que se tem vontade, mas com moderação né? ;)
Essa semana mesmo esteve no programa alguns dos cabeleireiros das celebridades.. e ai eu tava no site vendo cada coisa, 5 Hairstylists como esles chama lá e mais a sua equipe tiveram 48h pra mudar o visual de 100 pessoas.. e as fotos estão la no site.. cada coisa impressionante... só clicar no link: Oprah's Great American Haircut
Meninas... eu tava lendo uma materia bem antiga da veja.. de 2003 se não me engano aqui na net, e achei essa foto ai.. resolvi compartilhar com vc ;)
Clique para ampliar:
Fiquem com Deus ;)
5 comentários:
oi sara, como você está querida. adorei ver que cada dia que passa vc está meis firme na dieta viu.
olh só, eu não sumo não , mas lembra que eu disse que só entro na net nos fins de semana? então vamos combinar ma coisinha tá, sempre vou te mandar notícias nos fins de semana e vou me esfoçar ao máximno p pelo menos uma vez no meio da semana te mandar um recadinho.. olha só, esta semana foi razoável para minha dieta, não perdi muita coisa não mas pelo menos aquele meio quilinho que havia recuperado eu perdi rsrs. mas na proxima semana quero perder mais ( quero não , vou perder mais). um grande beijo e um ótimo domingo. há, amanhã não vou entrar na net pois vou visitar a sogrnha e ela mora em outra cidade, daí já viu né, o dia todo fora, espero resistir as tentações rsrs. bj. tá vendo fico tanto tempo sem acessar que quando entro me empolgo rsrs.
nossa HEIN.
tá parecendo sampa qndo chove uiahaiuhaiahiauhaiahaih.
bem devagar essa galera hein.
filé com molho branco? olha viu quem sabe semana q. vem uiahaiuhaiuaha
bjoss.
Oi sara!
Estou acompanhando você a poucos dias!!
Torço muito pela sua dieta!
Só eu sei como é horrível se sentir mal comigo mesmo...Esse é o principal motivo da minha dieta também!!
Lhe dou todo apoio possível!!
Tenho certeza que você consegue!!!
Vamo que vamo!!
Beijos e fique com Deus.
pior que a gente se sente gorda mesmo, só de perder um dia de academia! :D mas calma lá! Sem exageros na culpa heim?!
Legal essas adequações de coisas mais lights...Imprecinante como quando a gente tá comendo nem repara no que poderia ter comido no lugar...Por exemplo,quando vc tiver com vontade do sorvete vc pode substituir por um creme de frutas bem geladinho!É uma delícia tb e parece sorvete,mas não é tão calórico!
Parabéms pelas calças que entraram!Ontem experimentei as minhas tb e TODAS(exceto as 38 né) serviram,tô super feliz!
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