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Meninas... lembram que falei sobre meu novo cantinho?? Então... já está quaaase pronto.. Comprei domínio e tudo... Estou deixando ele bem bacana pra que eu possa compartilhar o que eu puder com vc... Mas aguardem só mais um pouquinho ta???

Como também comentei com vcs... amanhã estarei tirando férias... obaaaaaaa... 2 semaninhas só pra passear, descansar e comprar... kkkkk

Irei pra Miami e Orlando com meu marido Bruno e minha princesinha Lavinia...

Voltarei cheia de fôlego e de posts fresquinhos com muitas dicas...

Um super beijo e obrigada pelo carinho de quem se lembrou e deixou mensagens.. ;)

Estou viva...!!!

Antes de tudo, gostaria de agradecer o carinho de quem tem escritos e-mails.. deixado comments.. eu leio tudo gente.. só me falta tempo pra responder....

Bom.. não.. eu não desisti de ser magra, não desisti da dieta e não desisti do blog....

Na verdade estou de dieta há quase 1 mês e frequentando academia... até hj não faltei 1 dia sequer e estou orgulhosa de mim mesma.... Acontece que, mesmo que Lavinia tenha entrado na escola e eu tenha ficado com a tarde livre, eu acabo usando esse tempo pra ir pra academia e cuidar da casa....

Outra coisa... estou trabalhando em um site novo.. sim... eu sei que eu já disse isso milhares de vezes.. mas agora é pra valer... Estou super empenhada, comprando dominio.. e quero realmente super me dedicar ao blog, e poder falar sobre tudo o que eu quero.... Pq não sei se vcs sabem.. mas andaram me criticando aqui pelo comments... dizendo que eu tinha q me focar no assunto dieta.. que eu só falava de outras coisas.... então pra isso não acontecer mais, vou ter o meu site e falar sobre o que eu quiser... pq afinal de contas, ninguém vive só pra falar de dieta não é verdade???

Meninas... estou dando duro na alimentação.. super certinha.. fazendo saladas.. comidinhas lights... mas tb resolvi que essa reeducação não ir ser tão rigida... e que se um dia eu quisesse comer um hamburguer eu iria comer... então assim está sendo... a única coisa que eu cortei mesmo foi açúcar... cortei pra valer... e refri tb dei uma parada.. o que foi bom pois comecei a beber água, coisa que eu não fazia por causa da danada da coca zero...

Prometo que quando estiver tudo prontinho eu venho aqui contar e passar o endereço... To montando meus roteiros de viagem... lembram q eu comentei aqui q faria uma viagem bacana esse ano??? então, vou pra Miami e Orlando com meu marido e filhota.... deixamos Nova York pra ir ano que vem, só eu e o maridão.. e Lavinia fica com as avós.. vimos que ela com 2 aninhos não iria entender nada da cidade e tudo seria mais cansativo... já Orlando não né?!!! ela vai curtir muito... e eu tb.... meninas... pensa que tenho q emagrecer pra refazer meu guarda-roupa por lá?!!... Estou aflita.. pq sei que vai ser difícil me controlar... mas já parei de comprar qlquer coisa por aqui só pra economizar bastante e usar por lá... Vou querer compartilhar tudo com vcs, pois será nossa primeira vez lá.. e to pesquisando tudo com tanta vontade.... Já compramos passagens, hotel em Miami... só falta em Orlando, inclusive quem tiver alguma dica de hotel lá, please, pode me falar... Bom, viajaremos dia 12 de Outubro.. ou seja, ralar na academia...

Vou indo ... super beijo e obrigada pelo carinho ;)

A dieta + casamento da Princesa...

Meninas... antes de tudo.. o que foi esse casamento da Kate com o William hein??? Badalado né?? rss.. acho incrível que nos dias de hoje haja cerimônias assim... Essa coisa da tradição.. da realeza.. acho o máximo....

Quando vi as primeiras imagens do casamento... e principalmente Kate Middleton descendo do carro com aquele vestido PERFEITO.. jurooooo.. deu vontade de casar denovo... Pra quem tava na expectativa sobre o estilista... na verdade é a Sarah Burton.. a que comanda agora a grife Alexander McQueen.... Pra quem não conhece o Alexander... ele foi um estilista fenomenal, famoso por suas criações dramáticas... super aclamado no mundo da moda e queridinho de Sarah Jessica Parker... Ele faleceu ano passado e causou uma comoção geral.. eu nem acreditei quando vi a notícia.. pois sempre via entrevistas dele no Fashion TV.. e sempre o achei o MÁXIMO... dizem que ele se matou pela depressão que tomou conta dele depois que sua mãe morreu.. triste não é??? Mas ficou o legado.. e a grife continua criando peças maravilhosas... Que vestido lindo minha gente... nossa... quase chorei.. (na verdade sim, chorei kkk) qdo vi.. de tão perfeito que achei... E ahh.. esse não foi o único não viu??? Londres ainda está em festa e mais tarde tem um jnatar pro mais íntimos.. rss.. e ela provavelmente usará outro vestido...

Às vezes da vontade de brincar de ser princesa né??? kkkkk

Sobre a dieta.. nãoooo.. não jaquei não.. to aqui firme de forte..

Pra provar o tão firme q estou, fiz questão de tirar uma foto da situação do tempo na quarta-feira quando fui caminhar... Pense numa menina atleta??? Não tinha praticamente ninguém na pista.. e eu lá.. tomando chuva e correndo como se estivesse me preparando pra uma maratona...

Esse negócio de ter medo de chuva.. de pegar um resfriadinho ta por fora rs... o povo tudo fica dentro de casa usando esse motivo pra não fazer exercício e pra justificar a preguiça.... e eu cansei disso sabe?!! Eu tenho que ter uma meta... eu tenho que ser forte...

Meninas... eu preciso ficar com 64kg.. Viajo provavelmente em Setembro ou Outubro e tenho que correr... pra perder 10kg e ainda conseguir manter por pelo menos 1 mês pra não chegar lá, comer horrores e voltar gorda... Então essa é minha meta.. e espero alcançá-la... sem pressa...

Estava assistindo aquela séria Perdas e Ganhos no GNT e vi que de fato nem sempre a balança mostra os resultados... Tinha uma menina que em duas semanas não tinha perdido nem 1kg... mas já tinha eliminado 7cm de cintura.. da pra acreditar??? E daí eu resolvi parar com essa neura de me pesar todos os dias... vou fazer isso no máximo 2 vezes por semana... Pq mulher é tudo igual... ta ali de dieta... passa fome e faz exercício.. e daí se a balança mostra que não emagreceu nem 100 gramas, sempre desiste.. joga tudo pro alto.. é ou não é??? Então parei...

Esse é o meu cardápio desde terça-feira... Como eu disse no post anterior.. ta sendo ótimo fotografar o que eu como..pq eu meio que me forço a comer sempre coisas saudáveis pra postar aqui pra vcs...

Terça 26.04.2011

Quarta 27.04.2011

Quinta 28.04.2011

Beijos e um fim de semana suuper light pra vcs ;)

E a vida continua...

sim.. continua mesmo depois de um feriadão desse.. cardápios inesperados e um ovo de páscoa que nãoooo.. não estava nos meus planos.. JUROOO... rs

Meninas.. que perseguição não é??? Quando o domingo de páscoa está chegando ao fim, chega meu lindo marido do shopping, ele tinha ido trocar o iphone dele na loja da claro e eles deram um ovo de páscoa trufado de maracujá da Cacau Show pra eles.. acreditam??? o que telefonia tem a v com chocolate??? An???

Eu toda borocochô no sofá... assistindo ao !E News e ele fala: "Mô, trouxe um presente pra vc"... ah ta.. catei logo um bombom e metade do ovo... tudo bem que era um ovo pequeno ou médio rss... mas foi metade... comigo é assim.. 8 ou 80...

Fim de semana tb rendeu uma ida ao supermercado... Fui inventar de assistir o Man vs Food.. pra quem não conhece.. é um programa de um cara suuper engraçado chamado Adam, que percorre todos os EUA em busca da melhor comida e de desafios, como tomar 11kg de sorvete... comer um omelete de mais de 10kg.. rss.. e por aí vai... sentiram o perigo né??? Dá pra imaginar aquelas costelinhas americanas com aqueles molhos que só eles sabem fazer??? Pois é.... Fomos correndo ao supermercado..compramos filé e outras coisinhas... Fiz uma lasanha de panqueca com strogonoff de filé com queijo... hmmmmmmm... tava boaaa... rs

Ai que tristeza né??? a gente come.. é um momento tão prazeroso.. e depois vem a culpa..

Mas passou... e não vou desistir nunca.. hoje fiz minha dietinha bem direitinho... e olha... super indico fotografar suas refeições... pq vc acaba querendo comer direito e sempre inovar pra ficar tudo lindo na foto... Agora a noite fui no supermercado abastecer a casa pra essa semana... comprei um monte de verduras.. frutas... iogurtes... e espero ficar firme e emagrecer mais uns quilinhos... ;)

Essas foram as refeições de hj, e explico pq ó foram 4... Minha filha ta doentinha e não dormiu essa noite (e nem eu)... dai pela manhã meu marido ficou com ela e eu consegui dormir até qse 1h da tarde.. por isso meu dia começou pelo almoço e fiz apenas 4 refeições... Mas td dentro do horário.. a cada 3h...

Vou indo... beijosssss a todas.. força...

Fiquem com Deus...

Vamos continuar a dieta mesmo na Páscoa???

Meu dia hj foi bem ruinzinho em relação à dieta... Na verdade acordei toda dolorida.. quando digo toda, é toda mesmo.. braços, bumbum.. pernas... Acho que ontem exagerei na intensidade da caminhada na esteira... e acabou que não consegui fazer exercício algum.... Com isso tudo fica mais lento.. a empolgação e tudo mais... mas até aqui está ok.... Não consegui tirar foto de todas as minhas refeições.. mas amanhã prometo não deixar passar nada...

Tava aqui pensando na páscoa.. que na verdade não me atinge em nada em relação aos chocolates.. pq sinceramente.. nem sou fã... agora o que me preocupa são os almoços.. as reuniões de família.. os churrascos... rsss.. Minha família é toda evangélica.. então não temos essa tradição de peixe não.. rola sempre o bom e velho churrasco e acho que é isso que vai acontecer esse ano... Não que eu não goste de peixe.. gosto sim.. depende só da preparação.. odeio peixe cozido.. mas adoro um bom sashimi.. e alguns peixes grelhados... principalmente um belo salmão com alcaparras ou molho de maracujá.. hmmmmmm

Bom.. daí por coincidência recebi uma newsletter hoje do site Minha Vida falando justamente sobre a semana santa... obrecomo passar ilesa por esse feriadão sem exagerar... e resolvi compartilhar com vcs...

"Se percebeu que está exagerando, pare!"

Almoço de Páscoa
1. Inicie a refeição com um prato recheado de saladas e legumes cozidos. Esses alimentos apresentam baixa quantidade calórica e são ricos em fibras que dão maior sensação de saciedade.

2. Tempere as saladas com azeite, limão, vinagre. O azeite é rico em calorias e, por isso, tenha moderação.

3. Para acrescentar mais sabor às saladas, utilize frutas picadas como, por exemplo, maçã, laranja e manga.

4. Uma opção para fugir dos molhos mais calóricos para temperar a salada é utilizar ervas frescas como o manjericão, alecrim ou cebolinha.

5. Opte por carnes mais magras como o filé mignon, lagarto, peixes, aves (sem a pele). Retire a máxima quantidade de gordura visível do alimento.

6. A bacalhoada é rica em calorias. Uma porção média apresenta 170 kcal. Assim, se for irresistível, controle a quantidade ingerida.

7. Como acompanhamento, evite as massas com molhos ricos em gorduras como quatro queijos e branco. Dê preferência para as massas com molho de tomate.

8. Para a sobremesa, a melhor opção é as frutas . Evite doces muito elaborados como mousse, tortas e bolos.

Entretanto, se não for preparar o almoço de Páscoa e não tiver controle sobre os alimentos e preparações que forem servidas, siga pequenas regras:

9. Não repita a refeição;

10. Controle a quantidade dos alimentos ingeridos;

11. Opte pelas preparações menos calóricas;

12. Não pegue um pouco de tudo que for servido. Escolha a preparação de preferência;

13. Na sobremesa, se houver várias opções, prefira as menos calóricas. Se frutas forem oferecidas, opte por elas.

Chocolate
É quase impossível ficar ileso a um ovo de Páscoa. Nessa hora, o controle é fundamental. Mas é possível passar sem que a alimentação corra algum risco. Abaixo, algumas dicas:

14. Se está determinado a eliminar os quilos a mais, avise as pessoas que podem dar algum ovo de Páscoa. Diga que, nesse momento, a melhor opção é o ovo menor;

15. Não ingira um ovo ou uma caixa de bombom em um único dia! Comer pequenas quantidades nos dias próximos da Páscoa diminuirá o risco de desistir da dieta;

16. O chocolate diet é tão calórico quanto os tradicionais (ao leite, meio amargo). Não caia na armadilha de escolher o diet pensando que com ele o estrago será menor;

17. Se ganhou muitos ovos ou se ele for o maior, divida-os com as pessoas. Não coloque o esforço e a determinação a perder só por causa do chocolate;

18. Se percebeu que está exagerando, pare! Não é porque exagerou em um momento do dia que deverá exagerar (1788) o dia inteiro.

Fonte: www.minhavida.com.br

Gostaram das dicas??? eu amei...:) e espero aplicá-las nesse fim de semana...
Só consegui tirar foto de 2 das 6 refeições que eu fiz... prometo melhorar amanhã...

Beijos e fiquem com Deus..

Look do Dia: Renner

Ai gente... tem coisa pior do que morar na roça??? rss.. aqui na minha cidade não tem Renner.. então quando viajo eu super aproveito pra garimpar algumas por lá.... dessa vez foi lá em Recife.. estivemos lá há algumas semana numa passagem relâmpago.. rsss.. na verdade fomos dar entrada no visto americano no consulado de Recife (e conseguimos.. graças a Deus) e foi tudo muito cansativo.. corrido.. mas no final.. tudo deu certo.... Mas deu pra dar uma passadinha no Shopping Recife e fazer umas comprinhas... Ahhh como eu amo a Renner... é me deixar lá que passo um dia inteiro.. rsss

Quando vi essa camisa soltinha e super clean fiquei apaixonada... logo catei pra mim... e depois vi essa saia... como renda há algum tempo está com tudo.. resolvi comprar tb... e daí nessa último fim de semana resolvi usar essas duas peças juntas + o sapato Arezzo + carteira sbimports... o cinto eu não sei a marca pois na verdade comprei aqui no centro nessas lojas baratinhas.. ;)

Sobre o visto.. quem tiver alguma dúvida é só me perguntar... só posso dizer que foi tudo muito tranquilo.. que levamos uma tonelada de documentos de imóveis, carros.. carteira de trabalho e uma infinidade de coisas e a agente consular não pediu nadinha... nosso passaporte chegou super rápido e veio com multiplas entradas e validade para 10 anos...

Bom.. espero que tenham gostado do look...

Beijosss

Esmalte da Semana: Below Deck

Completamente apaixonada!... Olha... eu já usei tudo quanto foi marca de esmalte brasileira... mas sinceramente... por melhor que fosse, nenhuma chega aos pés da China Glaze.. ou da O.P.I ou Orly...

Chegaram os meu amados esmaltes lá dos EUA... comprei pelo SBIMPORTS.. e estou maravilhada.. Primeiro.. os vidrinhos são enormes.. super gorduchinhos.. rss.. (18ml contra menos da metade dos nacionais) e depois, tem uma cobertura maravilhosa... e uma mão super basta... juro pra vcs... é simplesmente perfeito.. Essa semana eu estava querendo uma cor mais inverno.. já que aqui na minha cidade já começou um friozinho super gostoso... e resolvi começar pelo Below Deck... uma mistura de vinho com cinza eu diria.. rs.. amei!!! E vcs, gostaram??? Super beijo...

Começando novamente a dieta....

E agora disposta a perder os quilinhos restantes.... Ainda bem que meu corpo manteve o peso da última dieta... então não recuperei nenhum quilo indesejável... mas ainda restam muitos... Fim do ano tenho uma super viagem programada que ainda vai me fazer renovar o guarda-roupa.. então nada melhor do que estar magérrima... Hoje tudo está mais fácil.. o maridão aqui resolveu entrar na academia.. e há alguma semanas somos um casal light... é barrinha, iogurte light... saladas... A coisa aqui ta boa.... Esses dias eu fiquei rindo sozinha.... pq quando acordei de madrugada por causa da minha neném, eu tava com aquela fome que só um "assalto" à geladeira resolveria... Dai abri a bendita geladeira e o que eu encontro??? NADA... kkk.. ou melhor.. só produtinhos light..... esse meu assalto rendeu 1 pãozinho integral... Antes eu vivia fazendo doces e mais doces pro maridão... então hoje as coisas estão mais tranquilas..e não tenho que me enfiar mais no quarto para não vê-lo pedir o melhor lanche da cidade... Pra entender direitinho tudo o que estou comendo, resolvi fotografar... assim percebo no fim do dia de cometi algum erro.. e tb se essa dieta/RA funcionar, vai ficar a dica pra quem quer montar um cardápio legal...

Cardápio:

Há 1 mês +ou-, fui com Bruno comprar uns suplementos pra ele.. pra ganhar massa e tal (pra ele rss) dai aproveitei e comprei o tal CLA...

É o tal ácido linoleico.... vem assim em cápsulas (foto) e estou tomando 4 por dia... e super ajuda a queimar gordurinhas localizadas entre outras coisas... achei um texto legal no site corpoperfeito..e quem tiver interesse é só dar uma lida.... Esse potinho com 120 cápsulas custa em torno de R$ 95,00...

Mais de 2 décadas de pesquisas mostraram que o CLA pode ajudar na redução de gordura corporal de forma muito significativa. Pesquisas mais recentes tem demonstrado também sua capacidade de manutenção e aumento de tecido muscular, o que é importantíssimo para manter um metabolismo acelerado. Seus efeitos antioxidantes também são muito conhecidos. Em 02/01/2005 o jornal "O GLOBO" publicou uma matéria em que a chamada era a seguinte: "Para ajudar a queimar gorduras e a emagrecer, pílulas de CLA - viram febre de verão no Rio e em São Paulo" Em 07/02/2007 a revista "ISTO É" publicou a seguinte matéria: "Gordura do Bem - A capacidade do composto de reduzir lipídios está confirmada por várias pesquisas. Uma delas, feita na Universidade Estadual de Campinas, revelou uma diminuição de 18% do tecido adiposo em ratos alimentados com dieta rica na substância" O interesse científico pelo CLA foi despertado em 1988, quando um pesquisador da universidade de Wisconsin descobriu determinadas propriedades do CLA relacionadas a manutenção da saúde [4]. A partir daí diversas pesquisas foram feitas com o CLA, e os resultados foram surpreendentes.

Estudos evidenciaram o seguinte sobre o CLA:

•O uso do CLA tem produzido aumento na massa corporal magra, diminuição do acúmulo de gorduras e tem um papel importante no crescimento muscular. Existem evidências de que o CLA inibe o mecanismo que leva o nosso corpo a acumular gordura e faz com que ele use nossas reservas de gordura como fonte de energia.

•A suplementação com CLA produz efeitos tanto em pessoas sedentárias como naquelas que praticam atividades físicas, mas pesquisas sugerem que o CLA é mais eficiente na redução da gordura daqueles que praticam atividades físicas.

•Existem evidências de que pessoas que param de fazer dieta, quando estão tomando CLA, estão mais propensos a ganhar massa muscular e não gordura [2].

Fonte: www.corpoperfeito.com

Bom.. por hoje é só... espero reencontrar minhas amadas antigas leitoras... Fiquem com Deus ;)

Look novo...

Oi meninas...

vim aqui pra mostrar a vocês que tive a coragem de mexer no meu cabelo... Mesmo todo mundo falando pra eu não mexer.. que era natural.. que era lindo e blá blá blá.... mas, como toda mulher, eu precisava de mudanças... rs... Aproveitei a dieta e os quilinhos a menos e me empolguei pra mudar o visual...

Fiquei 6 horas no salão.. mas o resultado ficou do jeito que eu queria...
Fiz mexas.. na verdade o tal Ombré... só que ao invés de fazer pouquinhas mexas.. pedi pra fazer bastante.. pra mudar logo né... A técnica usada foi a de desfiar o cabelo todo e depois descolorir... deixando as pontas bem claras... que é o que o Ombré na verdade significa... sombreamento...
Na foto não dá pra ver muito bem... pois ele ficou super claro do jeito que eu queria.. e na verdade bem natural...
Aproveitei a viagenzinha do carnaval pra descansar e tirar fotos desse meu novo look rss... espero que gostem..

Minha princesa.. ;)

Quem gostou e mora aqui em Vitória da Conquista, é só ir la no salão de Eliana.. foi ela quem fez... super profissional...

Ahh.. me perguntaram o que era "SBimports"... na verdade é uma empresa de importação que eu e meu marido abrimos há alguns meses... ele mexe mais com relógios importados, tipo Emporio Armani, Tissot, Bulova.. todos originais.. e eu fico mais com a parte de roupa, artigos pra bebês, makes e acessórios em geral... então quem tiver interesse é só acessar nossa página no Orkut nesse link: http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=1024108953498057051

Beijosss... e no próximo post eu venho falar do CLA.. to usando pra ajudar na queima de gordura.. ;)

Comprinhas + Look do dia...

Fiquei mega feliz quando alguns produtinhos que comprei pelo SBIMPORTS chegaram essa semana.... Eu estava há séculos querendo provar essa tão falada máscara da Maybelline... o blush Rimmel comprei meio que na louca sabe... e o batom Revlon é nessa mania de rosa... vou falar de cada um deles pra vcs...

Sobre a máscara.. bom.. ela é boa sim.. mas posso dizer que não é a melhor (na minha opinião)... por incrível que pareça eu comecei a usar uma da Rimmel e tá no topo da minha lista no que diz respeito à máscaras.. fora que é super baratinha...

O blush... é um blush cremoso... Sou um pouco avessa à esse tipo de blush... tenho um pêssego da Contém 1g assim e praticamente não uso.. mas fiquei encantada por esse... parece de fato um mousse.. e espalha super bem na pele... fora a cor.. amei.. a nome da cor é Frappuccino... fica a dica..

Batom da Revlon... esse é o Pink Pout...é um rosa matte mais escurinho... eu diria que é uma mistura do Snob com o Mith.. ambos MAC... mas eu gostei.. até pra variar um pouco.. e não ter que sair sempre com o rosão pale que é o Snob...

E aqui sou eu... rsss.. com toda essa make num sábado à noite... Botei um vestidinho... um cintinho caramelo... uma sandália mais pesadona... bolsa azul e pra arrematar o look.. a minha amada camisa jeans.. que eu suuper estou amando.. e que comprei lá na sessão masculina da C&A ;)...